Kultur

Tro på dig selv – du kan godt!

At du ikke er vant til at motionere, betyder ikke, at du ikke har evnerne. Du har nøjagtig samme potentiale og kapacitet som alle andre. Og når du beslutter dig for, at nu skal det være, vil du blive overrasket over, hvor langt du egentlig kan nå. Chris guider dig her til, hvordan du kommer godt i gang!

Mandag d. 23. juni 2014, kl. 07.00

Del denne artikel

Dorthe Brøker Kristensen i samarbejde med Chris MacDonald

LÆS MERE

Rejser

Jeg er en... tøsedreng

Donald Trump er skyldig i alle 34 punkter.

Nu er der to spørgsmål, der bliver afgørende

Donald Trump er skyldig i alle 34 punkter.

Nu er der to spørgsmål, der bliver afgørende

Donald Trump er skyldig i alle

34 punkter. Nu er der to

spørgsmål, der bliver afgørende

Trump reagerer på dommen: »Jeg er en meget uskyldig mand«

Trump reagerer på dommen:

»Jeg er en meget uskyldig mand«

Trump reagerer på dommen:

»Jeg er en meget uskyldig mand«

Korrespondent: »Det er en katastrofe for Trump. Det kunne ikke være værre«

Da et kendt ansigt dukkede op i femte

afsnit, vidste jeg, at den var helt gal

Da et kendt ansigt dukkede

op i femte afsnit, vidste jeg,

at den var helt gal

Da et kendt ansigt dukkede op i femte

afsnit, vidste jeg, at den var helt gal

Statsministeren blokerede sin mest

aggressive kritiker. Det var

formentlig en brøler, siger eksperter

Statsministeren blokerede

sin mest aggressive kritiker.

Det var formentlig en

brøler, siger eksperter

Statsministeren blokerede sin mest

aggressive kritiker. Det var

formentlig en brøler, siger eksperter

Medie: USA giver i hemmelighed

Ukraine opsigtsvækkende tilladelse

Medie: USA giver i hemmelighed

Ukraine opsigtsvækkende tilladelse

Medie: USA giver i hemmelighed

Ukraine opsigtsvækkende tilladelse

Rådhuset raser over Noma: »Det er

hamrende irriterende og mangel

på respekt for lov og regler«

Rådhuset raser over Noma: »Det er hamrende

irriterende og mangel på respekt for lov og regler«

Rådhuset raser over Noma: »Det er

hamrende irriterende og mangel

på respekt for lov og regler«

Novo-flagskib er blandt de bedst sælgende lægemidler i verden – men der er meget langt til nummer et

Novo-flagskib er blandt de bedst sælgende lægemidler i verden – men der er meget langt til nummer et

Novo-flagskib er blandt de bedst sælgende lægemidler i verden – men der er meget langt til nummer et

De rige vil drikke champagne hele sommeren på

ny restaurant. Men det er for meget af det gode

De rige vil drikke champagne hele sommeren på

ny restaurant. Men det er for meget af det gode

De rige vil drikke champagne

hele sommeren på ny restaurant.

Men det er for meget af det gode

Modtag det vigtigste om Københavns

allerfedeste oplevelser direkte i din indbakke

Modtag det vigtigste om

Københavns allerfedeste

oplevelser direkte i din indbakke

Modtag det vigtigste om

Københavns allerfedeste

oplevelser direkte i din indbakke

Mette Frederiksen reagerer på TV 2-dokumentar

Mette Frederiksen reagerer på TV 2-dokumentar

Mette Frederiksen reagerer på TV 2-dokumentar

Håret sad altid perfekt. Bag den pæne

facade brugte spionchefen hårde metoder

Håret sad altid perfekt. Bag

den pæne facade brugte

spionchefen hårde metoder

Håret sad altid perfekt. Bag

den pæne facade brugte

spionchefen hårde metoder

Han gik på som en af de allersidste.

Hans ord gjorde Folketinget helt

stille: »Måske årtiets tale«

Han gik på som en af de

allersidste. Hans ord

gjorde Folketinget helt

stille: »Måske årtiets tale«

Han gik på som en af de allersidste.

Hans ord gjorde Folketinget helt

stille: »Måske årtiets tale«

Den svenske krone skaber overraskende store problemer

for SAS: »Det er bare en meget stor udfordring«

Den svenske krone skaber overraskende store problemer

for SAS: »Det er bare en meget stor udfordring«

Den svenske krone skaber

overraskende store problemer for SAS:

»Det er bare en meget stor udfordring«

Storoffensiv i Europa – 20 nye elbiler på vej

Storoffensiv i Europa – 20 nye elbiler på vej

Storoffensiv i Europa

– 20 nye elbiler på vej

Firma suspenderer to medarbejdere efter TV 2-dokumentar

Firma suspenderer to medarbejdere efter TV 2-dokumentar

Firma suspenderer to medarbejdere efter TV 2-dokumentar

Kandidat trak sig fra EP-valget. Nu minder hun om, at man stadig kan »stemme på mig«

Kandidat trak sig fra EP-valget. Nu minder hun om, at man stadig kan »stemme på mig«

Kandidat trak sig fra EP-valget. Nu minder hun om, at man stadig kan »stemme på mig«

Er du rigtig klog: Hvad ved du

om militærbasen på Grønland?

Er du rigtig klog: Hvad ved du

om militærbasen på Grønland?

Er du rigtig klog: Hvad

ved du om militærbasen

Mette Frederiksen varslede opgør

fra talerstolen. Men topchef tror

kun, at det bliver værre

Mette Frederiksen varslede opgør fra talerstolen.

Men topchef tror kun, at det bliver værre

Mette Frederiksen varslede opgør

fra talerstolen. Men topchef tror

kun, at det bliver værre

Politikerne har talt om det siden 1980erne. Alligevel vokser bureaukratiet

Nu melder Danmark ud om

betændt spørgsmål. Det er ikke,

hvad ukrainerne havde håbet

Nu melder Danmark ud om

betændt spørgsmål. Det er ikke,

hvad ukrainerne havde håbet

Nu melder Danmark ud om

betændt spørgsmål. Det er ikke,

hvad ukrainerne havde håbet

Overset opsparingsform

bliver endnu mere attraktiv

Overset opsparingsform

bliver endnu mere attraktiv

Overset opsparingsform

bliver endnu mere attraktiv

Irans øverste leder takker amerikanske studerende

Irans øverste leder takker amerikanske studerende

Irans øverste leder takker

amerikanske studerende

Måske lå svaret på, hvem der dræbte Emilie

Meng, lige foran næsen på politiet i fem dage

Måske lå svaret på, hvem der dræbte Emilie

Meng, lige foran næsen på politiet i fem dage

Måske lå svaret på, hvem der

dræbte Emilie Meng, lige foran

næsen på politiet i fem dage

Fik du læst?

Muldvarp afviser TV 2-kritik om kriminelt dobbeltspil – føler sig »forrådt og misbrugt«

Muldvarp afviser TV 2-kritik om kriminelt dobbeltspil – føler sig »forrådt og misbrugt«

Muldvarp afviser TV 2-kritik om kriminelt dobbeltspil – føler sig »forrådt og misbrugt«

Hun har hjulpet tusindvis

af forældre: Her er formlen,

der kan få næsten alle

småbørn til at sove godt

Hun har hjulpet tusindvis af

forældre: Her er formlen,

der kan få næsten alle

småbørn til at sove godt

Hun har hjulpet tusindvis

af forældre: Her er formlen,

der kan få næsten alle

småbørn til at sove godt

I årtier har to lyssky loger optaget elever

fra Herlufsholm med ydmygende ritualer

I årtier har to lyssky loger optaget elever

fra Herlufsholm med ydmygende ritualer

I årtier har to lyssky loger optaget elever

fra Herlufsholm med ydmygende ritualer

Han rejste fra Fyn til USA for at

stifte »pædofamilie«. Nu er dansk

musikproducers liv i amerikansk

fængsel »et absolut helvede«

Han rejste fra Fyn til USA for at stifte

»pædofamilie«. Nu er dansk musikproducers

liv i amerikansk fængsel »et absolut helvede«

Han rejste fra Fyn til USA for at

stifte »pædofamilie«. Nu er dansk

musikproducers liv i amerikansk

fængsel »et absolut helvede«

Sidste chance: Kan du tippe en 13er om EU-valget og vinde Messerschmidts cd?

Sidste chance: Kan du tippe en 13er om EU-valget og vinde Messerschmidts cd?

Sidste chance: Kan du tippe en 13er om EU-valget og vinde Messerschmidts cd?

Berlingskes dokumentation

chokerede Danmark. Nu har

det vundet en fornem pris

Berlingskes dokumentation

chokerede Danmark. Nu har

det vundet en fornem pris

chokerede Danmark.

Nu har det vundet en

Er Mette Frederiksen ved at

lave et sjældent set comeback?

Er Mette Frederiksen ved at lave et sjældent set comeback?

Er Mette Frederiksen ved at

lave et sjældent set comeback?

Se listen: Her er de organisationer,

Kongehuset har vraget

Se listen: Her er de organisationer,

Kongehuset har vraget

Se listen: Her er de

organisationer,

Kongehuset har vraget

Genoptag nulfejlskultur i skolen

Genoptag nulfejlskultur i skolen

nulfejlskultur i skolen

Professor: Anerkendelse af en palæstinensisk

stat her og nu er vejen til mere kaos

Professor: Anerkendelse af

en palæstinensisk stat her

og nu er vejen til mere kaos

Professor: Anerkendelse

af en palæstinensisk stat

her og nu er vejen til

Intern undersøgelse i gang hos

dansk virksomhed: »Kvinders plads

er i køkkenet og helst foroverbøjet«

Intern undersøgelse i gang

hos dansk virksomhed:

»Kvinders plads er i køkkenet

og helst foroverbøjet«

Intern undersøgelse

i gang hos dansk

»Kvinders plads er i

køkkenet og helst

foroverbøjet«

Dommer udskyder afgørelse om omstridt tv-dokumentar

Dommer udskyder afgørelse om omstridt tv-dokumentar

Dommer udskyder afgørelse om omstridt tv-dokumentar

Kasper Hjulmand fravælger »fantastisk

spiller« – og trækker en kanin op af hatten

Kasper Hjulmand fravælger

»fantastisk spiller« – og

trækker en kanin op af hatten

Kasper Hjulmand fravælger »fantastisk

spiller« – og trækker en kanin op af hatten

Her er Danmarks EM-hold

Topfolk i Venstre gav deres varmeste

anbefalinger til omdiskuteret

kandidat: Kalder på »selvransagelse«

Topfolk i Venstre gav deres

varmeste anbefalinger til

omdiskuteret kandidat:

Kalder på »selvransagelse«

Topfolk i Venstre gav deres varmeste

anbefalinger til omdiskuteret

kandidat: Kalder på »selvransagelse«

Lars Barfoed angriber sit

gamle parti og LA: Vi risikerer

et handlingslammet Europa

Lars Barfoed angriber sit

gamle parti og LA: Vi risikerer

et handlingslammet Europa

Lars Barfoed angriber sit

gamle parti og LA: Vi risikerer

et handlingslammet Europa

Forbud mod PFAS i tøj og sko

er del af ny handlingsplan

Forbud mod PFAS i tøj og sko er del af ny handlingsplan

Forbud mod PFAS i tøj og sko

er del af ny handlingsplan

Lars Løkke har rost hans frokoster

foran universitet. Men nu stopper han

Lars Løkke har rost hans

frokoster foran universitet.

Men nu stopper han

Lars Løkke har rost hans frokoster

foran universitet. Men nu stopper han

Opsigtsvækkende melding: Iran opererer i Sverige

Opsigtsvækkende melding:

Iran opererer i Sverige

Opsigtsvækkende melding:

Iran opererer i Sverige

Natklub afviser udlægning i TV 2-dokumentar

Natklub afviser udlægning i TV 2-dokumentar

Natklub afviser udlægning i TV 2-dokumentar

Frederik Vad: Min nyeste ven er 99 år

Frederik Vad: Min

nyeste ven er 99 år

Frederik Vad: Min

nyeste ven er 99 år

Frederik og Mary sender kedelig

besked til adskillige organisationer

– og det giver rigtig god mening

Frederik og Mary sender kedelig besked til adskillige

organisationer – og det giver rigtig god mening

Frederik og Mary sender kedelig

besked til adskillige organisationer

– og det giver rigtig god mening

Partier åbner for statslig ejerskab af våbenfirma

Partier åbner for statslig ejerskab af våbenfirma

Partier åbner for statslig

ejerskab af våbenfirma

Hotel- og natklubejer trækker sig fra bestyrelse efter TV 2-afsløringer

Hotel- og natklubejer trækker sig fra bestyrelse efter TV 2-afsløringer

Hotel- og natklubejer trækker sig fra bestyrelse efter TV 2-afsløringer

Medie: USA er dybt bekymret

over Ukraines rekordangreb

– det er »sensitive lokationer«

Medie: USA er dybt bekymret over Ukraines

rekordangreb – det er »sensitive lokationer«

Medie: USA er dybt bekymret

over Ukraines rekordangreb

– det er »sensitive lokationer«

Ukraine på knæ for svenske kampfly.

Nu kan projektet kollapse

Ukraine på knæ for

svenske kampfly. Nu

kan projektet kollapse

Ukraine på knæ for

svenske kampfly. Nu

kan projektet kollapse

De undrer sig over Berlingskes

spørgsmål: »Ingen kan vinde over Modi!«

De undrer sig over Berlingskes

spørgsmål: »Ingen kan vinde over Modi!«

De undrer sig over Berlingskes

spørgsmål: »Ingen kan vinde over Modi!«

Rigshospitalet reagerer på

skandale med fortielse,

benægtelse og bortforklaring

Rigshospitalet reagerer på

skandale med fortielse,

benægtelse og bortforklaring

Rigshospitalet reagerer på

skandale med fortielse,

benægtelse og bortforklaring

Nye tal genopliver usikkerhed

om, hvad der skal ske med renten

Nye tal genopliver usikkerhed

om, hvad der skal ske med renten

Nye tal genopliver usikkerhed

om, hvad der skal ske med renten

De københavnske børn har

det måske bedre, end vi tror

De københavnske børn har

det måske bedre, end vi tror

De københavnske børn har

det måske bedre, end vi tror

Jeg har set TV 2s chok-dokumentar. Jeg har en holdning, som jeg måske er alene om

Jeg har set TV 2s chok-dokumentar. Jeg har en holdning, som jeg måske er alene om

Jeg har set TV 2s chok-dokumentar. Jeg har en holdning, som jeg måske er alene om

Billige boliger til hovedstaden:

Her skal nye projekter ligge

Billige boliger til hovedstaden:

Her skal nye projekter ligge

Billige boliger til

hovedstaden: Her skal

nye projekter ligge

EU gør en forskel for

korruptionsbekæmpelse i Ukraine

EU gør en forskel for

korruptionsbekæmpelse i Ukraine

EU gør en forskel for

korruptionsbekæmpelse i

Ukrainsk specialenhed slår til

igen: »Krimsk Tun« er ødelagt

Ukrainsk specialenhed slår til igen: »Krimsk Tun« er ødelagt

Ukrainsk specialenhed slår til

igen: »Krimsk Tun« er ødelagt

Farlig leg på skinnerne fortsætter:

Nu tages nye midler i brug

Farlig leg på skinnerne

fortsætter: Nu tages

nye midler i brug

Farlig leg på skinnerne

fortsætter: Nu tages

nye midler i brug

FE og PET: »Mindre sandsynligt«, at Rusland

og Kina »systematisk« vil påvirke dansk valg

FE og PET: »Mindre sandsynligt«, at Rusland

og Kina »systematisk« vil påvirke dansk valg

FE og PET: »Mindre sandsynligt«,

at Rusland og Kina »systematisk«

vil påvirke dansk valg

Her er danskernes nye favoritlån

Her er danskernes

nye favoritlån

Her er danskernes

nye favoritlån

Søren Gade forsvarer

rekordlang debat

rekordlang debat

Søren Gade forsvarer

rekordlang debat

Pia Kjærsgaard kom med en opsang

Venstre-kandidat trækker sig efter afsløringer

Venstre-kandidat trækker sig efter afsløringer

Venstre-kandidat trækker sig efter afsløringer

Gymnasieelever om mistrivsel:

Kære politikere, hvornår går

det op for jer, at I er problemet?

Gymnasieelever om mistrivsel:

Kære politikere, hvornår går det

op for jer, at I er problemet?

Gymnasieelever om mistrivsel:

Kære politikere, hvornår går

det op for jer, at I er problemet?

Medie: Under hemmelig brunch kom

Donald Trump med et tilbud til Elon Musk

Medie: Under hemmelig brunch kom

Donald Trump med et tilbud til Elon Musk

Medie: Under hemmelig

brunch kom Donald Trump

med et tilbud til Elon Musk

Spanien vedtager omstridt lov

om amnesti til separatister

Spanien vedtager omstridt lov

om amnesti til separatister

Spanien vedtager

omstridt lov om

amnesti til separatister

Til forsiden

Berlingske

Grundlagt 1749 af Ernst Henrich Berling

Berlingske Media A/S
Pilestræde 34
DK-1147 København K, Danmark

Tom Jensen, Chefredaktør (Ansv)

Pierre Collignon, Chefredaktør

Anders Krab-Johansen, Koncernchef og udgiver

Følg Berlingske

© Berlingske Media | Generelle handelsbetingelser

Cookie- og Privatlivspolitik | CookiedeklarationCVR.nr.: 29 20 73 13