Det gode liv

Fem råd: Sådan spiser du maven flad

Klinisk diætist Rikke Lunau Storm forærer os 5 af de bedste kostråd, som hjælper dig godt på vej til en fladere mave.

Foto:Iris — Foto: Iris

Onsdag d. 18. december 2013, kl. 17.00

Del denne artikel

LÆS MERE

Det gode liv

6 råd til mere energi – på den nemme måde

Det gode liv

Sådan kommer du sund gennem vinteren

Det gode liv

De nye kostråd: Sådan får du sundere kostvaner

Topforsker har fundet kilden

til ungdom – men hans vilde

udtalelser bekymrer kolleger

Topforsker har fundet kilden til ungdom – men

hans vilde udtalelser bekymrer kolleger

Topforsker har fundet kilden

til ungdom – men hans vilde

udtalelser bekymrer kolleger

Når Warren Buffett investerer, ser

hele verden på. Nu løfter han sløret

for mystisk milliardinvestering

Når Warren Buffett

investerer, ser hele verden

på. Nu løfter han sløret for

mystisk milliardinvestering

Når Warren Buffett

investerer, ser hele

verden på. Nu løfter

han sløret for mystisk

milliardinvestering

Økonom: Emma Holten

overser feministers store

indflydelse på økonomifaget

Økonom: Emma Holten

overser feministers store

indflydelse på økonomifaget

Økonom: Emma Holten

overser feministers

store indflydelse på

Teltlejren på Københavns Universitet er fuld af

fuglesang, men: »Der er en ret ekstrem retorik«

Teltlejren på Københavns Universitet er fuld af

fuglesang, men: »Der er en ret ekstrem retorik«

Teltlejren på Københavns

Universitet er fuld af fuglesang,

men: »Der er en ret ekstrem retorik«

Hvis krigen med Rusland kommer,

står de først for – og de har ingen

røde linjer for at støtte Ukraine

Hvis krigen med Rusland kommer, står de først for

– og de har ingen røde linjer for at støtte Ukraine

Hvis krigen med Rusland kommer,

står de først for – og de har ingen

røde linjer for at støtte Ukraine

Lavinen ruller: Nu trækker to giganter

mere støtten til Copenhagen Pride

Lavinen ruller: Nu trækker to giganter

mere støtten til Copenhagen Pride

Lavinen ruller: Nu trækker to giganter

mere støtten til Copenhagen Pride

Københavnere kan nu få chancen

for at præge deres nabolag

Københavnere kan

nu få chancen for at

præge deres nabolag

Københavnere kan

nu få chancen for at

præge deres nabolag

»Hold da kæft et blodbad,« lød

det. Nu er der bundet sløjfe på en

af nyere tids største skandaler

»Hold da kæft et blodbad,« lød det. Nu er der

bundet sløjfe på en af nyere tids største skandaler

»Hold da kæft et blodbad,« lød

det. Nu er der bundet sløjfe på en

af nyere tids største skandaler

Gå aldrig glip af nyheder på

den gastronomiske scene:

Tilmeld dig nyhedsbrev her

Gå aldrig glip af nyheder på

den gastronomiske scene:

Tilmeld dig nyhedsbrev her

Gå aldrig glip af nyheder på

den gastronomiske scene:

Tilmeld dig nyhedsbrev her

Det er, som om en epoke er slut. Tirsdag

kaldte den liberale leder det »gammeldags«

Det er, som om en epoke er slut. Tirsdag

kaldte den liberale leder det »gammeldags«

Det er, som om en epoke er slut.

Tirsdag kaldte den liberale

leder det »gammeldags«

Merle på 32 har haft en lynkarriere

i finans og »overgår næsten alle på

hendes alder og karriereniveau«

Merle på 32 har haft en

lynkarriere i finans og »overgår

næsten alle på hendes alder og

karriereniveau«

Merle på 32 har haft

en lynkarriere i finans

og »overgår næsten

alle på hendes alder

og karriereniveau«

Bankdirektør blev anklaget for at stjæle fra

egen bank. Så forsvandt han. Nu gemmer han sig

Bankdirektør blev anklaget for at stjæle fra egen

bank. Så forsvandt han. Nu gemmer han sig

Bankdirektør blev anklaget for at

stjæle fra egen bank. Så forsvandt

han. Nu gemmer han sig

Hans far døde af kræft, men

flere år efter kan de stadig

»snakke« sammen. Men det

er ikke uden en pris

Hans far døde af kræft, men

flere år efter kan de stadig

»snakke« sammen. Men det

er ikke uden en pris

Hans far døde af kræft, men

flere år efter kan de stadig

»snakke« sammen. Men det

er ikke uden en pris

Tip en 13er og vind store præmier: Kan du forudsige EU-valget og slå Hans Engell?

Tip en 13er og vind store præmier: Kan du forudsige EU-valget og slå Hans Engell?

Tip en 13er og vind store præmier: Kan du forudsige EU-valget og slå Hans Engell?

Lars Løkke hyldet og hudflettet

af Mette Frederiksen: »Du er

den vildeste dramaqueen«

Lars Løkke hyldet og hudflettet af Mette

Frederiksen: »Du er den vildeste dramaqueen«

Lars Løkke hyldet og hudflettet

af Mette Frederiksen: »Du er

den vildeste dramaqueen«

Præsident har talt med Slovakiets

skudsårede premierminister

Præsident har talt med

Slovakiets skudsårede

premierminister

Præsident har talt med

Slovakiets skudsårede

premierminister

Der er tale om en helt

usædvanlig kriminalsag. Derfor

tager Berlingske særlige hensyn

Der er tale om en helt usædvanlig kriminalsag.

Derfor tager Berlingske særlige hensyn

Der er tale om en helt

usædvanlig kriminalsag. Derfor

tager Berlingske særlige hensyn

I dag skal en af de mest omtalte straffesager i nyere tid for retten. Få overblikket i denne video

Er du rigtig klog: Hvad

ved du om danske aktier?

Er du rigtig klog: Hvad

ved du om danske aktier?

Er du rigtig klog: Hvad

ved du om danske aktier?

Sidste chance: Indstil din favorit til Byens Bedste 2024

Sidste chance: Indstil din favorit til Byens Bedste 2024

Sidste chance: Indstil din

favorit til Byens Bedste 2024

Om kort tid vil dine Google-resultater se anderledes ud. Og det skaber bekymring

Om kort tid vil dine Google-resultater se anderledes ud. Og det skaber bekymring

Om kort tid vil dine Google-resultater se anderledes ud. Og det skaber bekymring

Huspriserne vil skyde voldsomt i vejret.

Så meget dyrere bliver det for dig

Huspriserne vil skyde voldsomt i vejret.

Så meget dyrere bliver det for dig

Huspriserne vil skyde voldsomt i vejret.

Så meget dyrere bliver det for dig

Berlingske mener: Statsministerens iver efter

at svinge forbudshammeren er bekymrende

Berlingske mener:

Statsministerens iver efter

at svinge forbudshammeren

Berlingske mener:

Statsministerens iver efter

at svinge forbudshammeren

Rusland: Droner skudt ned ved Krim

Rusland: Droner skudt ned ved Krim

Rusland: Droner skudt ned ved Krim

Fik du læst?

Hun lagde et par sutteflasker i

kravlegården og tog på ferie.

Nu fejrer familien livstidsdom

Hun lagde et par sutteflasker i kravlegården

og tog på ferie. Nu fejrer familien livstidsdom

Hun lagde et par sutteflasker i

kravlegården og tog på ferie.

Nu fejrer familien livstidsdom

Han gjorde det beskidte arbejde.

Nu afslører han Trumps ukærlige

forhold til Melania

Han gjorde det beskidte

arbejde. Nu afslører han

Trumps ukærlige

forhold til Melania

Han gjorde det beskidte

arbejde. Nu afslører han

Trumps ukærlige

forhold til Melania

Den folkelige greve arvede et sydfynsk gods som 21-årig: »Ens tilgang til verden kommer hurtigt til at hænge anderledes sammen«

Den folkelige greve arvede et sydfynsk gods som 21-årig: »Ens tilgang til verden kommer hurtigt til at hænge anderledes sammen«

Den folkelige greve arvede et sydfynsk gods som 21-årig: »Ens tilgang til verden kommer hurtigt til at hænge anderledes sammen«

Morten Dahlin: Özlem Cekic har

ikke forstået konsekvenserne,

hvis vi bliver ved med at bøje os

Özlem Cekic har

konsekvenserne,

hvis vi bliver ved

med at bøje os

Morten Dahlin: Özlem

Cekic har ikke forstået

konsekvenserne, hvis vi

bliver ved med at bøje os

Forsinkelser på flere S-tog

Forsinkelser på flere S-tog

Forsinkelser på flere S-tog

Voldsom brand i Novo Nordisk-bygning er nu slukket, melder politiet

Voldsom brand i Novo Nordisk-bygning er nu slukket, melder politiet

Voldsom brand i Novo Nordisk-bygning er nu slukket, melder politiet

Danske museer får 75 millioner kroner mere årligt

Danske museer får 75 millioner kroner mere årligt

Danske museer får 75

millioner kroner mere årligt

Fantastiske nyheder kan give Mette

Frederiksen tre store hovedpiner

Fantastiske nyheder kan give Mette

Frederiksen tre store hovedpiner

Fantastiske nyheder kan give Mette

Frederiksen tre store hovedpiner

Kina og Rusland vil reagere på trusler sammen

Kina og Rusland vil reagere på trusler sammen

Kina og Rusland vil

reagere på trusler sammen

Kræftforsker testede ny

behandling på sig selv.

Resultaterne er meget lovende

Kræftforsker testede ny

behandling på sig selv.

Resultaterne er meget lovende

Kræftforsker testede

ny behandling på sig

selv. Resultaterne er

Yderligere fire store sponsorer trækker

sig »efter grundig overvejelse«

Yderligere fire store sponsorer trækker

sig »efter grundig overvejelse«

Yderligere fire store sponsorer trækker

sig »efter grundig overvejelse«

Dansk film om seriemorder bliver

hyldet af udenlandske anmeldere:

»Makabert fortryllende«

Dansk film om seriemorder bliver hyldet af

udenlandske anmeldere: »Makabert fortryllende«

Dansk film om seriemorder bliver

hyldet af udenlandske anmeldere:

»Makabert fortryllende«

Trine Dyrholm: Det var magisk

Et dystert billede tegner

sig for bilbranchen

Et dystert billede tegner

sig for bilbranchen

Et dystert billede

Svindlere går efter særlige

navne. Her er politiets liste

Svindlere går efter særlige

navne. Her er politiets liste

Svindlere går efter

særlige navne. Her

er politiets liste

Nyt nej til dansk fængsel i Kosovo: Relationen er skadet

Nyt nej til dansk fængsel i Kosovo: Relationen er skadet

Nyt nej til dansk fængsel i

Kosovo: Relationen er skadet

Christian Marcussen er ikke i tvivl: »Du kan

groft sagt ikke være integreret i Danmark,

hvis du har værdier som en talebaner«

Christian Marcussen er ikke i

tvivl: »Du kan groft sagt ikke være

integreret i Danmark, hvis du har

værdier som en talebaner«

Christian Marcussen er ikke i tvivl: »Du kan

groft sagt ikke være integreret i Danmark,

hvis du har værdier som en talebaner«

»Helt uansvarligt«, hvis det offentlige forbrug øges

»Helt uansvarligt«, hvis det

offentlige forbrug øges

»Helt uansvarligt«, hvis

det offentlige forbrug øges

Forventninger til økonomien stiger markant

Kommentator: »Gigantisk historie« lander midt i bitter debat

Kæmpe opjustering af det økonomiske råderum

Flere metrolinjer holder

stille: Passagerer evakueret

Flere metrolinjer holder

stille: Passagerer evakueret

Flere metrolinjer

Passagerer evakueret

Unge mistrives, fordi deres forældre lyver for dem

Unge mistrives, fordi deres

forældre lyver for dem

Unge mistrives,

fordi deres forældre

Københavns Politi er på bar bund i eftersøgning af 15-årig

Københavns Politi er på bar bund i eftersøgning af 15-årig

Københavns Politi er på bar bund i eftersøgning af 15-årig

Verdens mest kendte tryllekunstner

anklaget for overgreb

Verdens mest kendte

anklaget for overgreb

Verdens mest kendte

anklaget for overgreb

I ti dage er ingen nødhjælp kommet

frem til Rafah: »Dybt alarmerende«

I ti dage er ingen nødhjælp kommet

frem til Rafah: »Dybt alarmerende«

I ti dage er ingen nødhjælp kommet

frem til Rafah: »Dybt alarmerende«

Politikere inviteres til eksklusive og

lukkede middage: »Lobbyisterne

har al mulig grund til at blive ved«

Politikere inviteres til eksklusive og lukkede middage:

»Lobbyisterne har al mulig grund til at blive ved«

Politikere inviteres til eksklusive og

lukkede middage: »Lobbyisterne

har al mulig grund til at blive ved«

Australiens rigeste kvinde

kræver portræt fjernet

Australiens rigeste kvinde

kræver portræt fjernet

Australiens rigeste kvinde

kræver portræt fjernet

Topfolk i partiet hvisker i krogene:

Troels Lund skal gå efter toppost

Topfolk i partiet hvisker

i krogene: Troels Lund

skal gå efter toppost

Topfolk i partiet hvisker i krogene:

Troels Lund skal gå efter toppost

Xi kaldte ham sin »gamle ven«. Alt

tyder på, at Putin får det, som han vil

Xi kaldte ham sin »gamle

ven«. Alt tyder på, at

Putin får det, som han vil

Xi kaldte ham sin »gamle ven«. Alt

tyder på, at Putin får det, som han vil

Politiet afslutter undersøgelse

af branden på Børsen

Politiet afslutter undersøgelse

af branden på Børsen

Politiet afslutter

undersøgelse af

branden på Børsen

Denne film gør mig bange:

Hvor er vi egentlig på vej hen?

Denne film gør mig bange: Hvor er vi egentlig på vej hen?

Denne film gør mig bange:

Hvor er vi egentlig på vej hen?

Her er den ukendte skattegave

til en gruppe flittige danskere

Her er den ukendte

skattegave til en

gruppe flittige

Her er den ukendte

skattegave til en

gruppe flittige

Vi elsker deres nytænkning, men

klandrer dem for at mangle erfaring

Vi elsker deres

nytænkning, men

klandrer dem for

at mangle erfaring

Vi elsker deres

nytænkning, men

klandrer dem for

at mangle erfaring

Tom Jensen: Læn dig tilbage og

læs, for det her bliver mærkeligt.

Men sådan er verden i 2024

Tom Jensen: Læn

dig tilbage og læs,

for det her bliver

mærkeligt. Men

sådan er verden i

Tom Jensen: Læn dig tilbage og

læs, for det her bliver mærkeligt.

Men sådan er verden i 2024

Texas' boykot af danske storbanker

viser sig kun at være begyndelsen

Texas' boykot af danske storbanker

viser sig kun at være begyndelsen

Texas' boykot af danske storbanker

viser sig kun at være begyndelsen

Ny britisk kontrol med EU-varer udløser kaos ved grænsen

Ny britisk kontrol med EU-varer udløser kaos ved grænsen

Ny britisk kontrol med EU-varer udløser kaos ved grænsen

Ingen politikreds kan bekræfte

historien: »Jeg står 100 procent

på mål for det, jeg har sagt«

Ingen politikreds kan bekræfte

historien: »Jeg står 100 procent

på mål for det, jeg har sagt«

Ingen politikreds

historien: »Jeg står

100 procent på mål

for det, jeg har sagt«

På vej mod »politisk krig« efter

attentatforsøg. Her er, hvad vi

ved om gerningsmanden

På vej mod »politisk krig« efter attentatforsøg.

Her er, hvad vi ved om gerningsmanden

På vej mod »politisk krig« efter

attentatforsøg. Her er, hvad vi

ved om gerningsmanden

Joe & Juice gør klar til at erobre

verden med tusindvis af butikker

Joe & Juice gør klar til

at erobre verden med

tusindvis af butikker

Joe & Juice gør klar til

at erobre verden med

tusindvis af butikker

Erfaren drabschef vil have os til

at følge nøje med: »Det er et

kollektivt traume, vi oplever«

Erfaren drabschef vil have os

til at følge nøje med: »Det er et

kollektivt traume, vi oplever«

Erfaren drabschef

vil have os til at

følge nøje med:

»Det er et kollektivt

traume, vi oplever«

Ultrapopulær webshop er spækket

med manipulerende salgsteknikker

Ultrapopulær webshop er

spækket med manipulerende

Ultrapopulær webshop er

spækket med manipulerende

Fem israelske soldater dræbt af egne styrker

Fem israelske soldater dræbt af egne styrker

Fem israelske soldater

dræbt af egne styrker

Kong Charles blev noget overrasket

over første portrætmaleri

Kong Charles blev

noget overrasket over

første portrætmaleri

Kong Charles blev

noget overrasket over

første portrætmaleri

Til forsiden

Berlingske

Grundlagt 1749 af Ernst Henrich Berling

Berlingske Media A/S
Pilestræde 34
DK-1147 København K, Danmark

Tom Jensen, Chefredaktør (Ansv)

Pierre Collignon, Chefredaktør

Anders Krab-Johansen, Koncernchef og udgiver

Følg Berlingske

© Berlingske Media | Generelle handelsbetingelser

Cookie- og Privatlivspolitik | CookiedeklarationCVR.nr.: 29 20 73 13