Samfund Abonnement

Når Karen Kildahl putter sine drenge, følger hun en bestemt tilgang. Hun har en række råd til andre forældre, der har svært ved at få børnene til at sove

Karen Kildahl er mor til femårige Sejr og niårige Nohr. Hun arbejder til dagligt som søvnvejleder, og det mærker hendes to sønner, der følger nogle helt bestemte rutiner hver aften inden sengetid for at få den bedste nattesøvn.

Karen Kildahl ved mere end de fleste om, hvad der er godt for børns søvn. Den viden bruger hun, når hun skal putte sine to sønner om aftenen. Foto:Mikkel Berg Pedersen/Ritzau Scanpix — Karen Kildahl ved mere end de fleste om, hvad der er godt for børns søvn. Den viden bruger hun, når hun skal putte sine to sønner om aftenen. Fold sammen
Læs mere
Foto: Mikkel Berg Pedersen/Ritzau Scanpix

Søndag d. 17. december 2023, kl. 10.44

Del denne artikel

Julie Dalgas

LÆS MERE

Samfund Abonnement

Verdens største studie om børn og søvn skal motivere forældre til at lægge børnene tidligere i seng. Det kan have effekt på børnenes vægt og indlæring

Samfund Abonnement

Han har forsket i fedme i mere end 50 år. Han ved, hvordan du bedst muligt kan undgå at få overvægtige børn

Samfund Abonnement

Danske børns barndom afviger markant fra andre landes – »vi tror, vores børn har en normal barndom«

Mette Frederiksen mener det,

og hun har helt ret – men kan

ikke længere sige det højt

Mette Frederiksen mener

det, og hun har helt ret – men

kan ikke længere sige det højt

Mette Frederiksen mener det,

og hun har helt ret – men kan

ikke længere sige det højt

Efter næsten 40 år som politimand og

1.000 foredrag om indbrud har han et

råd til danskerne: Her er den gyldne regel

Efter næsten 40 år som politimand og

1.000 foredrag om indbrud har han et råd

til danskerne: Her er den gyldne regel

Efter næsten 40 år som politimand og

1.000 foredrag om indbrud har han et råd

til danskerne: Her er den gyldne regel

J.K. Rowling ville »ikke tilgive« manden,

der engang var Harry Potter – og

spliden gør ham »virkelig ked af det«

J.K. Rowling ville »ikke tilgive« manden, der engang var

Harry Potter – og spliden gør ham »virkelig ked af det«

J.K. Rowling ville »ikke tilgive« manden,

der engang var Harry Potter – og

spliden gør ham »virkelig ked af det«

Trump stod bag øgenavnet »Sleepy

Joe«. Nu smager han sin egen medicin

Trump stod bag øgenavnet

»Sleepy Joe«. Nu smager

han sin egen medicin

Trump stod bag øgenavnet

»Sleepy Joe«. Nu smager

han sin egen medicin

Demonstranter belejrer endnu

et universitet i New York

Demonstranter belejrer endnu et universitet i New York

Demonstranter belejrer endnu

et universitet i New York

300 anholdt på universitet i New York. Politiet: Det handler ikke om ytringsfrihed

Han afslår enhver form for interview.

En af verdens rigeste har opbygget en

enorm ejendomsportefølje i Danmark

Han afslår enhver form for interview. En af verdens rigeste

har opbygget en enorm ejendomsportefølje i Danmark

Han afslår enhver form for interview.

En af verdens rigeste har opbygget en

enorm ejendomsportefølje i Danmark

Ømt punkt splitter partierne bag ny

aftale – nu får de hjælp fra eksperter

Ømt punkt splitter

partierne bag ny aftale – nu

får de hjælp fra eksperter

Ømt punkt splitter partierne bag ny

aftale – nu får de hjælp fra eksperter

De varme hveder dansede hånligt foran

statsministeren. Hun græd af grin og

begyndte at tale om »nossebajere«

De varme hveder dansede

hånligt foran statsministeren.

Hun græd af grin og begyndte

at tale om »nossebajere«

De varme hveder dansede hånligt foran

statsministeren. Hun græd af grin og

begyndte at tale om »nossebajere«

Det vigtigste du skal vide om dansk

politik lige nu – serveret med bid og

indsigt direkte i din indbakke

Det vigtigste du skal vide om

dansk politik lige nu

– serveret med bid og indsigt

direkte i din indbakke

Det vigtigste du skal vide om

dansk politik lige nu

– serveret med bid og indsigt

direkte i din indbakke

Martin Picard blev holdt fanget og

tortureret i tre dage i en skov på Amager.

Det har givet ham en særlig viden

Martin Picard blev holdt fanget og tortureret i tre dage

i en skov på Amager. Det har givet ham en særlig viden

Martin Picard blev holdt fanget og

tortureret i tre dage i en skov på Amager.

Det har givet ham en særlig viden

Uhyggeligt fund under

historisk nazirede

Uhyggeligt fund under

historisk nazirede

Uhyggeligt fund under

historisk nazirede

Er dette DRs bedste bud på et freakshow?

Amalie på 21 har fået Botox, nye læber og

større bryster. Men det er ikke nok

Er dette DRs bedste bud på et freakshow? Amalie på 21 har

fået Botox, nye læber og større bryster. Men det er ikke nok

Er dette DRs bedste bud på et freakshow?

Amalie på 21 har fået Botox, nye læber og

større bryster. Men det er ikke nok

Forskere med opsigtsvækkende

anbefalinger om børn og skærme

– og dommen er benhård

opsigtsvækkende

anbefalinger om

børn og skærme

– og dommen er

opsigtsvækkende

anbefalinger om

børn og skærme – og

dommen er benhård

Nu er det sidste chance

for at handle i Irma

Nu er det sidste

Nu er det sidste chance

for at handle i Irma

Molotovcocktails mod

historisk synagoge i Polen

Molotovcocktails

synagoge i Polen

Molotovcocktails mod

historisk synagoge i Polen

Ny uro truer SAS-passagerers sommerplaner: »Spændt situation«

Ny uro truer SAS-passagerers sommerplaner: »Spændt situation«

Ny uro truer SAS-passagerers sommerplaner: »Spændt situation«

Kathrine Lilleør: Kvinden ved min

dør var skrækslagen. Hendes søn var

lige død af et flåtbid – og pludselig

var en tanke slået ned i hende

Kathrine Lilleør: Kvinden ved min dør var

skrækslagen. Hendes søn var lige død af et flåtbid

– og pludselig var en tanke slået ned i hende

Kathrine Lilleør: Kvinden ved min

dør var skrækslagen. Hendes søn var

lige død af et flåtbid – og pludselig

var en tanke slået ned i hende

Er du rigtig klog: Hvad ved du om maurerne og al-Andalus?

Er du rigtig klog: Hvad ved du om maurerne og al-Andalus?

Er du rigtig klog: Hvad ved du om maurerne og al-Andalus?

Hummelgaard afbrudt under

tale: Vi er mange, der er vrede

Hummelgaard afbrudt under tale: Vi er mange, der er vrede

Hummelgaard afbrudt under

tale: Vi er mange, der er vrede

Mette Frederiksen om danskernes arbejdstid: Mine udtalelser er taget ud af sammenhæng

Det har jeg aldrig sagt, sagde Mette

Frederiksen – døm selv ud fra disse seks citater

Det har jeg aldrig sagt, sagde Mette Frederiksen

– døm selv ud fra disse seks citater

Det har jeg aldrig sagt, sagde

Mette Frederiksen – døm

selv ud fra disse seks citater

Hvad sker der, hvis Trump

bliver præsident igen? Nu

giver han selv svaret

Hvad sker der, hvis Trump

bliver præsident igen? Nu

giver han selv svaret

Hvad sker der, hvis

præsident igen? Nu

giver han selv svaret

Topøkonom bryder tabu: Gæld

er »ingen gratis omgang«

Topøkonom bryder tabu: Gæld

er »ingen gratis omgang«

Topøkonom bryder

tabu: Gæld er »ingen

gratis omgang«

Pludselig trådte Georgiens mystiske leder frem med

vild konspirationsteori. Så eksploderede volden

Pludselig trådte Georgiens mystiske leder frem med

vild konspirationsteori. Så eksploderede volden

Pludselig trådte Georgiens mystiske

leder frem med vild konspirationsteori.

Så eksploderede volden

Fik du læst?

Overlæge blev »meget overrasket«: Det er

ikke de normalvægtige, der lever længst

Overlæge blev »meget overrasket«: Det er

ikke de normalvægtige, der lever længst

Overlæge blev »meget overrasket«: Det er

ikke de normalvægtige, der lever længst

Ulrik Bie: Her er en forudsigelse

for dansk økonomi, du ikke vil

Ulrik Bie: Her er en

forudsigelse for

dansk økonomi, du

ikke vil bryde dig om

Ulrik Bie: Her er en

forudsigelse for

dansk økonomi, du

ikke vil bryde dig om

Geeti Amiri Kjær raser over »dovne«

taxachafførers sjofle kommentarer

Geeti Amiri Kjær raser over

»dovne« taxachafførers

sjofle kommentarer

Geeti Amiri Kjær

raser over »dovne«

taxachafførers sjofle

Savner du også København, fra før

verden gik af lave? Her er dit quickfix

Savner du også København, fra før

verden gik af lave? Her er dit quickfix

Savner du også København, fra før

verden gik af lave? Her er dit quickfix

SF: Det skal være forbudt

at slå børn i hele EU

SF: Det skal være forbudt

at slå børn i hele EU

SF: Det skal være forbudt

at slå børn i hele EU

»Glem det, venner,« sagde statsministeren.

Nu slingrer hun i land, mener Bent Winther

»Glem det, venner,« sagde statsministeren.

Nu slingrer hun i land, mener Bent Winther

»Glem det, venner,« sagde

statsministeren. Nu slingrer

hun i land, mener Bent Winther

Nu jagter et andet flyselskab SAS’ bonuskunder

Nu jagter et andet flyselskab

SAS’ bonuskunder

Nu jagter et andet flyselskab

SAS’ bonuskunder

Dødstallet stiger efter »kynisk« angreb med klyngeammunition

Dødstallet stiger efter »kynisk«

angreb med klyngeammunition

Dødstallet stiger efter »kynisk«

angreb med klyngeammunition

Det Danske Filminstitut får ny direktør

Det Danske Filminstitut

får ny direktør

Det Danske Filminstitut

får ny direktør

Danske forskere foreslår

»paradigmeskift«: Motion kan fungere

som medicin for frygtet sygdom

Danske forskere foreslår »paradigmeskift«: Motion

kan fungere som medicin for frygtet sygdom

Danske forskere foreslår

»paradigmeskift«: Motion kan fungere

som medicin for frygtet sygdom

Hærværk på kirkegård i København:

Historisk danskers grav skændet

Hærværk på kirkegård

i København: Historisk

danskers grav skændet

Hærværk på kirkegård

i København: Historisk

Stort projekt i Fælledparken kan ramme DHL-løbet og adskillige boldbaner: »Ikke til at komme udenom«

Stort projekt i Fælledparken kan ramme DHL-løbet og adskillige boldbaner: »Ikke til at komme udenom«

Stort projekt i Fælledparken kan ramme DHL-løbet og adskillige boldbaner: »Ikke til at komme udenom«

Storbritannien tilbageholder første migranter som led i Rwanda-plan

Storbritannien tilbageholder første migranter som led i Rwanda-plan

Storbritannien tilbageholder første migranter som led i Rwanda-plan

Tænketank sætter tal på risikoen for,

at kunstig intelligens tager dit job

Tænketank sætter tal på risikoen for,

at kunstig intelligens tager dit job

Tænketank sætter tal på risikoen for,

at kunstig intelligens tager dit job

Kate har hjulpet mere end 500

mennesker og virksomheder

med at finde hinanden

Kate har hjulpet mere end 500

mennesker og virksomheder

med at finde hinanden

Kate har hjulpet mere

end 500 mennesker

og virksomheder med

at finde hinanden

etablerer ny særlig skov

Frederiksberg etablerer

ny særlig skov

Han var en af New Yorks største forfattere. Og

han havde en særlig kærlighed til Danmark

Han var en af New Yorks største forfattere. Og

han havde en særlig kærlighed til Danmark

Han var en af New Yorks største

forfattere. Og han havde en

særlig kærlighed til Danmark

Institutleder: Uden orden og disciplin

får lærerne ikke deres autoritet tilbage

Institutleder: Uden orden

og disciplin får lærerne

ikke deres autoritet tilbage

Institutleder: Uden orden

og disciplin får lærerne

ikke deres autoritet tilbage

Så bliver værnepligten snart

ligestillet – hvad betyder det for

unge kvinder? Vi har skaffet svarene

Så bliver værnepligten snart

ligestillet – hvad betyder

det for unge kvinder? Vi har

skaffet svarene

Så bliver værnepligten snart

ligestillet – hvad betyder det for unge

kvinder? Vi har skaffet svarene

Hvordan klarer kvinder sig

egentlig i kamp? Resultater

fra USA peger i en klar retning

Hvordan klarer kvinder sig

egentlig i kamp? Resultater

fra USA peger i en klar retning

Hvordan klarer kvinder sig

egentlig i kamp? Resultater

fra USA peger i en klar retning

Organisationer i opråb til Mette

Frederiksen: Du er nødt til at tage

medansvar for at standse brutaliteten

Organisationer i opråb til Mette Frederiksen: Du er

nødt til at tage medansvar for at standse brutaliteten

Organisationer i opråb til Mette

Frederiksen: Du er nødt til at tage

medansvar for at standse brutaliteten

Onsdag er en svær dag for

Mette Frederiksen. Nu

peger rød nøglefigur på

trussel mod venstrefløjen

Onsdag er en svær dag for

Mette Frederiksen. Nu

peger rød nøglefigur på

trussel mod venstrefløjen

Onsdag er en svær

Frederiksen. Nu

peger rød nøglefigur

på trussel mod

Nyt kvarter skyder op i København:

Særlig gruppe har førsteret

Nyt kvarter skyder op

i København: Særlig

gruppe har førsteret

Nyt kvarter skyder op

i København: Særlig

gruppe har førsteret

Det offentlige er ikke noget særligt. Der

er kommet flere akademikere alle

vegne. Og det er der en god grund til

Det offentlige er ikke noget

særligt. Der er kommet flere

akademikere alle vegne. Og

det er der en god grund til

Det offentlige er ikke noget

særligt. Der er kommet flere

akademikere alle vegne. Og

det er der en god grund til

Efter pressemødet gik krigen i gang. Og

måske var vinderen ikke engang til stede

Efter pressemødet gik krigen i gang. Og

måske var vinderen ikke engang til stede

Efter pressemødet gik krigen i gang. Og

måske var vinderen ikke engang til stede

Godt nyt til tørstige Københavnere. Nu

åbner ny vinbar – og den er kun for voksne

Godt nyt til tørstige

Københavnere. Nu åbner ny

vinbar – og den er kun for voksne

Godt nyt til tørstige Københavnere. Nu

åbner ny vinbar – og den er kun for voksne

Flere kommuner benytter sig af

udskældt ordning frem mod skolestart

Flere kommuner benytter

sig af udskældt ordning

frem mod skolestart

Flere kommuner benytter sig af

udskældt ordning frem mod skolestart

Nyhedsbureau melder om fortsat

forsinkelse: Hamas »ønsker klarhed«

Nyhedsbureau melder om fortsat

forsinkelse: Hamas »ønsker klarhed«

Nyhedsbureau melder om fortsat

forsinkelse: Hamas »ønsker klarhed«

Trænger du til to timers fed action med feel good

oveni? Så gå ind og se Ryan Goslings nye film

Trænger du til to timers fed

action med feel good oveni? Så gå

ind og se Ryan Goslings nye film

Trænger du til to timers

fed action med feel good

oveni? Så gå ind og se

Ryan Goslings nye film

Tilskud til Novo-medicin strammes

Tilskud til Novo-medicin strammes

Tilskud til Novo-medicin strammes

Mens kampklædte betjente stormer

bygning på eliteuniversitet, rejser et

spørgsmål sig

Mens kampklædte betjente stormer bygning

på eliteuniversitet, rejser et spørgsmål sig

Mens kampklædte betjente stormer

bygning på eliteuniversitet, rejser et

spørgsmål sig

Anne Sofie Allarp: Vi er en del,

der ikke vil finde os i at blive

reduceret til »ciskvinde«

Anne Sofie Allarp: Vi er en del,

der ikke vil finde os i at blive

reduceret til »ciskvinde«

Anne Sofie Allarp: Vi er

en del, der ikke vil finde

os i at blive reduceret

til »ciskvinde«

Hans Hauge spekulerer i fortsættelse

af Badehotellet: »Tragedien lurer«

Hans Hauge spekulerer i

fortsættelse af Badehotellet:

»Tragedien lurer«

Hans Hauge spekulerer

i fortsættelse af

»Tragedien lurer«

Markant måling siger alt om

Mette Frederiksens krise. I dag

besøger hun en gammel ven

Markant måling siger alt om

Mette Frederiksens krise. I dag

besøger hun en gammel ven

Markant måling siger alt om

Mette Frederiksens krise. I dag

besøger hun en gammel ven

Da det gik op for Venstre i

Holstebro, at der manglede 141.486

kroner i partikassen, forsøgte de at

få hjælp fra flere kanter

Da det gik op for Venstre i

Holstebro, at der

manglede 141.486 kroner i

partikassen, forsøgte de at

få hjælp fra flere kanter

Da det gik op for Venstre i

Holstebro, at der manglede 141.486

kroner i partikassen, forsøgte de at

få hjælp fra flere kanter

Peter Hummelgaard forsvarer sit

politiske hjertebarn – og kommer

med et overraskende nyt argument

Peter Hummelgaard forsvarer sit politiske hjertebarn

– og kommer med et overraskende nyt argument

Peter Hummelgaard forsvarer sit

politiske hjertebarn – og kommer

med et overraskende nyt argument

Misbrugseksperter advarer:

Kommunegrænser afgør, om en ung

familiefar kan komme ud af sit

kokainmisbrug – det er uacceptabelt

Misbrugseksperter advarer:

Kommunegrænser afgør, om

en ung familiefar kan komme

ud af sit kokainmisbrug – det

er uacceptabelt

Misbrugseksperter advarer:

Kommunegrænser afgør, om

en ung familiefar kan komme

ud af sit kokainmisbrug – det

er uacceptabelt

Tesla fyrer to topchefer og alle deres ansatte

Tesla fyrer to topchefer og alle deres ansatte

Tesla fyrer to topchefer

og alle deres ansatte

Stirrekonkurrencen har udstillet en splittelse

i blå blok – men også et stærkt makkerpar

Stirrekonkurrencen har udstillet en splittelse

i blå blok – men også et stærkt makkerpar

Stirrekonkurrencen har

udstillet en splittelse i blå blok

– men også et stærkt makkerpar

Klokken 12 kommer næsten alle danskeres telefon til at bippe

Klokken 12 kommer næsten alle

danskeres telefon til at bippe

Klokken 12 kommer næsten alle

danskeres telefon til at bippe

Til forsiden

Berlingske

Grundlagt 1749 af Ernst Henrich Berling

Berlingske Media A/S
Pilestræde 34
DK-1147 København K, Danmark

Tom Jensen, Chefredaktør (Ansv)

Pierre Collignon, Chefredaktør

Anders Krab-Johansen, Koncernchef og udgiver

Følg Berlingske

© Berlingske Media | Generelle handelsbetingelser

Cookie- og Privatlivspolitik | CookiedeklarationCVR.nr.: 29 20 73 13