Guide: Sådan får du din naturlige mæthed tilbage

Har din appetit taget magten fra dig med overvægt og usundhed til følge, må du gerne droppe selvbebrejderiet. For din appetit er en kompleks størrelse, der er påvirket af både dine hormoner, dine tanker og dine lyster. Særligt, når det gælder lysten til mad, er du oppe imod stærke kræfter. Tre eksperter inden for kost og ernæring giver deres bud på, hvordan du skaber en mæthedsfornemmelse, der holder dig slank.