Samfund Abonnement

Forsker dræber søvnmyter: Her er fem råd, der giver god nattesøvn

Kan man nøjes med at sove fem timer om natten? Og hvorfor er det så svært at falde i søvn i ordentlig tid? Søvnforsker Birgitte Kornum punkterer søvnmyter og giver sine bedste råd til en god nattesøvn.

Søvnforsker Birgitte Kornum fortæller, at éns døgnrytme er afgørende for, hvornår man kan falde i søvn om aftenen. Hvis døgnrytmen er skæv, kan den heldigvis rykkes, hvis man konsekvent går i seng på et bestemt tidspunkt. Fold sammen
Læs mere
Foto: Mads Claus Rasmussen