Professoren kalder sig selv for en »træningsidiot«. Alligevel anbefaler han en anden tilgang til at få mere motion

24. jan. kl. 7.42

Professoren kalder sig selv for en »træningsidiot«. Alligevel anbefaler han en anden tilgang til at få mere motion

Vi tror, at vi skal tvinge os ud på flere kilometers løbeture eller besøge træningscentret for at holde os sunde. Men professor fremhæver en anden tilgang til fysisk aktivitet.

Professor Jørn Wulff Helge anbefaler også to typer af kosttilskud og to metoder til at fastholde motivationen for fysisk aktivitet. Foto: Linda Kastrup

Julie DalgasSundhedsjournalist

Linda KastrupFotograf

Jørn Wulff Helge er en af Danmarks førende forskere i fysisk aktivitet.

I flere årtier har han beskæftiget sig med, hvordan vi motionerer mest effektivt, hvilke kosttilskud vi bør tage, og hvordan vi fastholder motivationen.

Del:

Andre læser også

Vores liv
Hver dag efter job laver han øvelsen. Den kan give færre bekymringer og et roligere nervesystem
Vores liv
Søvnforskeren har indført en ny aftenrutine. Hun vil ind i den søvnfase, der får hjernen til at præstere bedre
Vores liv
Når hjerneforskeren køber ind, gør hun ikke som de fleste. Formålet er at holde hjernen ung og undgå demens

Professoren kalder sig selv for en »træningsidiot«. Alligevel anbefaler han en anden tilgang til at få mere motion

Navigation

Sektioner

Professoren kalder sig selv for en »træningsidiot«. Alligevel anbefaler han en anden tilgang til at få mere motion

Andre læser også