Når hverdagen er travl, bruger hun metoden fra adfærdsforskningen. Den hjælper til sundere vaner
Vores liv
Abonnement
Hver morgen kigger adfærdsforskeren som det første på en liste på sin telefon. Det er »en af de stærkeste strategier« til at nå i mål med sundere vaner
Vores liv
Abonnement
Vores hjerner er ikke indrettet til at tage de sundeste valg. Adfærdsekspert peger på de to vigtigste metoder til alligevel at gøre det
Vores liv
Abonnement
Adfærdsforskeren ved præcis, hvad han skal gøre, når det halter med de sunde vaner: »Det er en så undervurderet effektiv metode«
Vores liv
Abonnement
Han gik fra at veje 132 kilo til at motionere på eliteniveau. Fedmeforsker kalder ham for et godt eksempel på, hvad et varigt vægttab kræver
Vores liv
Abonnement
Efter massevis af slankekure, gik hun anderledes til værks. Nu har hun et råd til alle, der vil ned i vægt
Oplæst
Vores liv
Abonnement
Eksperterne deler deres bedste tip til at få en lavere biologisk alder. Fem råd er afgørende
Vores liv
Abonnement
Jeg ringede til stjerneforsker bag kæmpestudie om vægttab. Hun fremhævede to strategier til at slippe af med de overflødige kilo
Vores liv
Abonnement
Førende tarmforsker anbefaler tre kosttilskud: Resten tilhører samme »illusoriske verden som hudcremer«
Vores liv
Abonnement
Stort studie viser, at fem konkrete ting er afgørende for at holde et vægttab. Det vil være overraskende for mange, siger overlæge
Vores liv
Denne behandling lover et roligere nervesystem. Men forsker er skeptisk
Vores liv
Abonnement
Hans forskning i overvægt er anerkendt i hele verden. Nu deler han et alternativt vægttabsråd
Vores liv
Abonnement
Professoren kalder sig selv for en »træningsidiot«. Alligevel anbefaler han en anden tilgang til at få mere motion
Vores liv
Abonnement
Jeg spurgte fem førende forskere om, hvordan vi slipper af med de overflødige kilo. Svaret var overraskende
Vores liv
Han er tidligere træner for landsholdet og var med til ændre måden, de trænede. Her er hans egne træningsvaner
Vores liv
Abonnement
Fedmeforsker blev overrasket, da han så studiet i et af verdens største realityshows. Det viser, hvad der i virkeligheden skal til for at tabe sig
Vores liv
Abonnement
Hver dag efter job laver han øvelsen. Den kan give færre bekymringer og et roligere nervesystem
Vores liv
Abonnement
Da forskeren læste rådet til at tabe sig, steg irritationen. Nu sender han vigtigt budskab til alle, der vil ned i vægt
Vores liv
Hjerneforsker afslører tre enkle greb til en skarpere hjerne
Vores liv
Abonnement
Søvnforskeren har indført en ny aftenrutine. Hun vil ind i den søvnfase, der får hjernen til at præstere bedre
Vores liv
Abonnement
Aldringsforsker giver overraskende råd om protein – eksperter er uenige
Vores liv
Abonnement
Hvis du vil nå dit mål om at blive sundere, er én metode vigtigere end det meste, siger eksperterne
Vores liv
Sundhedsministeren dyrker særlig træningsform: »Det er diskuteret, hvor godt det er sundhedsmæssigt«
Vores liv
Abonnement
Træningseksperten har ændret syn på, hvor meget vi behøver at motionere: »Det har overrasket mig«
Vores liv
Han har forsket i motivation i 10 år. Sådan får du dit nytårsforsæt til at holde
Vores liv
Abonnement
Når hjerneforskeren køber ind, gør hun ikke som de fleste. Formålet er at holde hjernen ung og undgå demens
Vores liv
Ekspert i opråb: Populær sundhedstrend er »spild af penge«
Vores liv
Aldringsforsker afslører: Denne test af biologisk alder er den eneste, du kan stole på
Vores liv
Ekspert vurderer ny træningsform: Måske mere effektivt end normal træning
Vores liv
Ekspert skyder populær sundhedstrend ned: »Videnskaben er ikke eksisterende«
