Celia Kjærby har i årevis forsket i søvnens betydning for kroppens og hjernens præstationer.
Det har fået hende til i sit eget liv at følge nogle fastlagte rutiner for at få de optimale effekter af nattens timer.
Del:
Søvnforskeren har indført en ny aftenrutine. Hun vil ind i den søvnfase, der får hjernen til at præstere bedre
Dårlig søvn øger ikke kun risikoen for sygdomme. Det kan også have store konsekvenser for hjernen. Derfor følger søvnforsker Celia Kjærby i sit eget liv en række rutiner, som hjælper hende til at sove bedre.
