Vores liv

Danmarks hurtigste maratonløber deler løsningen på, hvordan du præsterer bedst på distancen – og advarer mod tre typiske løberfejl

Jacob Simonsen er Danmarks hurtigste maratonløber. Han ved om nogen, hvordan du med fordel kan forberede dig i disse dage og disponere dit løb på søndag, hvis du skal deltage i Copenhagen Marathon. Samtidig advarer han mod en række typiske fejl inden og undervejs i løbet.

Jacob Simonsen deler blandt andet, hvad han selv spiser i dagene op til et maratonløb. Søren Lorenzen

Du kender garanteret de udbredte råd, hvis du har trænet op til at løbe maraton: Spis pasta aftenen inden, drik rigeligt vand om morgenen og indtag energi undervejs på løbeturen.

Men der er mere, du med fordel kan være opmærksom på, hvis du vil have det bedst mulige løb, lyder det fra Danmarks hurtigste maratonløber, Jacob Simonsen.

Andre læser også

  • Vores liv
    Abonnement
    Han er Danmarks hurtigste løber på 10 kilometer. Og han ser motionsløbere begå den samme fejl igen og igen
  • Vores liv
    Abonnement
    Han er fysisk træner for Simon Kjær og Thomas Delaney. Nu opfordrer han os til at droppe motionscenteret og tænke anderledes på sundhed
  • Vores liv
    Abonnement
    Forsker er begejstret efter nye studier: Populært kosttilskud kan sandsynligvis gøre vores hjerner skarpere