Vores liv

Bestemte typer fødevarer forbedrer søvnen, peger nyt studie på

Kan man spise sig til en bedre søvn ved at spise bestemte grupper af fødevarer? Det tyder et nyt lille studie på. Søvnvejleder Mikael Rasmussen kommer med kostrelaterede tip til bedre søvn og et utraditionelt råd. 

Kost har betydning for søvnkvaliteten, viser forskning.  Thomas Lekfeldt

Ingen skærm inden sengetid. Skru ned for alkohol. Undgå at kigge på uret i løbet af natten. 

Der er mange råd til at sove bedre om natten, hvilket er vigtigt, hvis du vil holde dig i live i mange år. Men en gruppe helt almindelige fødevarer ser også ud til at have en betydning for søvnkvaliteten, peger et nyt studie på. 

Andre læser også

  • Vores liv
    Abonnement
    Nogle danskere får ikke nok essentielle aminosyrer. Disse fødevarer skal du gå efter
  • Vores liv
    Abonnement
    12 usynlige processer i kroppen styrer vores sundhed – én ting er særligt effektiv til at påvirke dem
  • Vores liv
    Abonnement
    Vegetarer er sundere end kødspisere – på nær på to konkrete punkter