Bestemte typer fødevarer forbedrer søvnen, peger nyt studie på

11. jul. 2025 kl. 8.06

Bestemte typer fødevarer forbedrer søvnen, peger nyt studie på

Kan man spise sig til en bedre søvn ved at spise bestemte grupper af fødevarer? Det tyder et nyt lille studie på. Søvnvejleder Mikael Rasmussen kommer med kostrelaterede tip til bedre søvn og et utraditionelt råd.

Kost har betydning for søvnkvaliteten, viser forskning. Thomas Lekfeldt

Philip Sune DamJournalist

Ingen skærm inden sengetid. Skru ned for alkohol. Undgå at kigge på uret i løbet af natten.

Der er mange råd til at sove bedre om natten, hvilket er vigtigt, hvis du vil holde dig i live i mange år. Men en gruppe helt almindelige fødevarer ser også ud til at have en betydning for søvnkvaliteten, peger et nyt studie på.

Del:

Andre læser også

Vores liv
Nogle danskere får ikke nok essentielle aminosyrer. Disse fødevarer skal du gå efter
Vores liv
12 usynlige processer i kroppen styrer vores sundhed – én ting er særligt effektiv til at påvirke dem
Vores liv
Vegetarer er sundere end kødspisere – på nær på to konkrete punkter

Bestemte typer fødevarer forbedrer søvnen, peger nyt studie på

Navigation

Sektioner

Bestemte typer fødevarer forbedrer søvnen, peger nyt studie på

Andre læser også