Vores liv

Travl hverdag, små børn og manglende overskud. Overvej tre konkrete ting, hvis du vil i gang med at træne

Maria Rasmussen er mor til to små børn og har svært ved at finde overskuddet til at begynde at løbe i en travl hverdag. Her giver vanecoach Anne Gaardmand sine bedste råd til hende og andre, der vil i gang med at træne.

Der er tre specifikke punkter, du kan være opmærksom på, hvis du vil lykkes med at komme i gang med træning. Henning Bagger/Ritzau Scanpix

»Hvordan kommer jeg i gang med at løbe, når jeg har to børn under fire år og er begrænset på min energi og overskud og tid generelt? Jeg vil gerne i gang med motionen, men tiden og overskuddet er mildest talt mangelfuld. Hilsen en træt mor.«

Sådan lyder spørgsmålet fra Maria Rasmussen, der har skrevet til Berlingskes løbeskole, hvor vi sammen træner op til at kunne løbe ti kilometer.

Andre læser også

  • Vores liv
    Abonnement
    Uge 1 på Berlingskes løbeskole: Sådan kommer du godt i gang med at løbe ti kilometer
  • Vores liv
    Abonnement
    Denne særlige træningsform, som alle har tid til, kan give »en voldsom effekt«