Vores liv

Han har brugt sin karriere på at jagte en gylden formel. Her er hans tre spørgsmål, der kan motivere dig til at ændre livsstil

Henning Langberg er en af Danmarks førende forskere i, hvordan vi bliver bedst motiveret. Hans forskning viser, at det virker at gøre sig tre konkrete overvejelser for at få succes med en livsstilsændring – blandt andet bør du finde din såkaldte motivationstype.

Henning Langberg har arbejdet indgående med elitesportsudøvere og har derfor stor erfaring med, hvad der motiverer til at fastholde en træningsrutine. Niels Ahlmann Olesen/Berlingske

Henning Langberg har brugt det meste af sin karriere på at finde den gyldne formel til at opretholde motivationen for et sundere liv.

Han er professor på Institut for Folkesundhedsvidenskab på Københavns Universitet, leder af Center for Sund Motivation og en af de forskere herhjemme, der ved mest om motivation.

Andre læser også

  • Vores liv
    Abonnement
    Hun har forsket i et udbredt kosttilskud det meste af sin karriere – og hun er ikke i tvivl om, hvem der bør tage det
  • Vores liv
    Abonnement
    Stjernekokken fra Geranium løber 100 kilometer om ugen. Han spiser en særlig kost for at kunne præstere
  • Vores liv
    Abonnement
    Han er Danmarks hurtigste løber på 10 kilometer. Og han ser motionsløbere begå den samme fejl igen og igen