Hop! Ned og ligge på gulvet. Hop! Ned og ligge på gulvet.
Øvelsen gentages. Et utal af gange.
Del:
Det bliver brugt af danske soldater og kan forbedre din sundhed med få minutters indsats: Her er tre af Forsvarets øvelser til en »mikrotræning«
Nye studier viser, at få minutters intens fysisk aktivitet daglig kan have store effekter for sundheden. Fænomenet kaldes mikrotræning og bruges blandt andet i Forsvaret. Her viser ansatte i Forsvaret tre korte, intense øvelser.
