Hun kender til alle undskyldningerne. Nu har hun fået en særlig træningsform: »Det behøver kun at tage nogle få minutter«

10. jan. 2025 kl. 9.54

Hun kender til alle undskyldningerne. Nu har hun fået en særlig træningsform: »Det behøver kun at tage nogle få minutter«

Flere nye studier har slået fast, at selv kortvarig intensiv fysisk aktivitet har stor betydning for sundheden. 42-årige Louise Ekdahl, som bruger en særlig træningsform op til ti gange om dagen, har et forslag til, hvordan du kommer i gang med specifikke øvelser i forskellige hverdagssituationer.

Philip Sune DamJournalist

Hun laver ti squats efter toiletbesøget. Hvis hun ser fjernsyn, tager hun lige nogle mavebøjninger. Når hun sætter vand over til kaffe, laver hun en planke i ventetiden, indtil vandet koger.

På den måde holder hun kroppen ved lige med minimal indsats.

Del:

Andre læser også

Vores liv
Har du et nytårsforsæt om at smide et par kilo? Sådan kan du undgå madens »superskurk« og selv danne et vigtigt vægttabshormon
Vores liv
7/7-ordningen er blevet udråbt som den bedste for skilsmissebørn. Nyt dansk studie peger i en anden retning
Vores liv
Hun er psykolog og taler med par, som ønsker at kæmpe for deres forhold. Her er hendes seks bedste råd: »Det kan lyde sygt uromantisk, det, jeg siger nu«

Hun kender til alle undskyldningerne. Nu har hun fået en særlig træningsform: »Det behøver kun at tage nogle få minutter«

Navigation

Sektioner

Hun kender til alle undskyldningerne. Nu har hun fået en særlig træningsform: »Det behøver kun at tage nogle få minutter«

Andre læser også