Indland

Vil du holde formen ved lige i ferien? Så har forskere et råd

Et par gåture i løbet af ferien er ikke nok til at vedligeholde formen, fortæller forskere. De råder til simple måder at opretholde konditionen på i løbet af ferien.

Især én metode er mere effektiv end andre til at opretholde konditionen på ferien, fortæller professor. Thomas Rabsch

Det er ferie, og ugens regelmæssige løbe- eller cykelture er gemt væk til fordel for strandture med familien og drinks i poolbaren.

Selvom mange tror, at et par ugers ferie ikke gør den store forskel for konditionen, tegner forskningen et andet billede. 

Andre læser også

  • Indland
    Abonnement
    Han er norsk læge og lever sit liv efter et simpelt mål for sundheden - nu vil han lære os andre at gøre det samme
  • Indland
    Abonnement
    Vil du løbe en hurtigere 5-kilometer eller præstere bedre på racercyklen? Så skal du sandsynligvis træne anderledes, fortæller professor
  • Indland
    Abonnement
    Har du fuldstændig styr på, hvad der er sundt? Tag Berlingskes sundhedsquiz her