Indland

Vil du løbe en hurtigere 5-kilometer eller præstere bedre på racercyklen? Så skal du sandsynligvis træne anderledes, fortæller professor

Hvis du vil præstere bedre på din løbe- eller cykeltur, kan det være en god idé at skrue ned for tempoet. Det fortæller en af Danmarks førende forskere i fysisk aktivitet. Han forklarer, hvad såkaldt »basetræning« går ud på.

Forskeren træner selv efter det råd, han her giver videre til os andre. Kasper Palsnov

Hvis du er, som motionister er flest, har du sandsynligvis tendens til at træne med en lidt for høj intensitet på dine løbe- eller cykelture.

Det er dog ikke altid den mest optimale måde at træne på.

Andre læser også

  • Indland
    Abonnement
    Han er en af verdens førende forskere i fysisk aktivitet. Sådan træner han selv i sin hverdag
  • Indland
    Abonnement
    Professor har hele livet forsket i kroppens kemi: »Vi glemmer noget vigtigt i jagten på det sunde liv«
  • Indland
    Abonnement
    Han er norsk læge og lever sit liv efter et simpelt mål for sundheden - nu vil han lære os andre at gøre det samme