International stjerneforsker ved, præcis hvordan man kan få hjernen til at slappe af. Her er den »mest effektive metode«

David Spiegel har levet flere år med titlen som professor end uden.

I over 45 år har han på eliteuniversitet Stanford University forsket i, hvordan man kan få hjernen til at slappe af, og for hvert år er professorens job kun blevet sværere. De sociale medier er ifølge ham en af vor tids »absolut« største trusler for det mentale helbred, og de har ændret måden, vi lever på, »markant«.