Henning Langberg er professor og en af de førende forskere herhjemme i, hvordan vi fastholder motivationen til at lave livsstilsændringer. Igennem de seneste ti år har han i sin forskning fundet frem til, at vi motiveres på fem forskellige måder, og at der er en række aspekter, vi skal være opmærksomme på, hvis vi vil holde fast i motivationen om et sundere liv.
Det er højsæson for at sætte sig mål om en sundere tilværelse.
Årets nytårsforsætter er begyndt, og for at nå vores mål er det afgørende, at vi formår at fastholde motivationen – men som de fleste af os har erfaret, er det bestemt ikke nemt, når hverdagen rammer.
