Indland

Morten Elsøe satte sig et mål om at stå op hver morgen for at træne. Han måtte trække på alt sin indgående viden om vaneændringer

Morten Elsøe er en af de mest vidende formidlere herhjemme om, hvordan vi ændrer og skaber nye vaner. Han har hjulpet hundredvis af klienter og undervist sundhedsfagfolk i, hvordan man konkret laver en vedvarende vaneændring. Vi kan hjælpe os selv på vej mod en sundere hverdag ved at følge nogle bestemte tilgange, fortæller han.

Morten Elsøe satte sig for tre måneder siden et mål. Nu har han skabt en ny vane ved at følge sine egne strategier. Asger Ladefoged

Noget af det sværeste, vi kan udsætte os selv for, er at forsøge at ændre på vores vaner i hverdagen.

Ikke desto mindre er det for mange af os et mål i det nye år.

Andre læser også

  • Indland
    Abonnement
    Professor har hele livet forsket i kroppens kemi: »Vi glemmer noget vigtigt i jagten på det sunde liv«
  • Indland
    Abonnement
    Emil har sat alt ind på at leve så længe som muligt – så meget yngre er hans krop blevet på få måneder
  • Indland
    Abonnement
    Nye studier viser, at en bestemt søvnvane er vigtigere end at sove otte timer hver nat: »Det er noget, mange ofte glemmer«