Noget af det sværeste, vi kan udsætte os selv for, er at forsøge at ændre på vores vaner i hverdagen.
Ikke desto mindre er det for mange af os et mål i det nye år.
Del:
Morten Elsøe satte sig et mål om at stå op hver morgen for at træne. Han måtte trække på alt sin indgående viden om vaneændringer
Morten Elsøe er en af de mest vidende formidlere herhjemme om, hvordan vi ændrer og skaber nye vaner. Han har hjulpet hundredvis af klienter og undervist sundhedsfagfolk i, hvordan man konkret laver en vedvarende vaneændring. Vi kan hjælpe os selv på vej mod en sundere hverdag ved at følge nogle bestemte tilgange, fortæller han.
