Indland

Det begyndte at halte med sundheden, da han blev familiefar – så fandt han et mål, der satte gang i nye vaner

Adam Ørskov har omlagt sin hverdag i forsøget på at leve så sundt et liv som muligt. Hans rutiner består blandt andet i at stå på hovedet hver morgen og følge med i, hvad hans pulsur giver ham af data. »Folk bliver næsten forpustede af at høre om alt det, jeg gør til daglig,« siger han.

Især én af de nye vaner opfordrer Adam Ørskov os andre til også at få ind i vores egen hverdag. Niels Ahlmann Olesen

Da Adam Ørskov var yngre, motionerede han ofte og var god til at tage vare på sin sundhed.

Men efter han var blevet far til to børn, begyndte det at gå ned ad bakke. Løbeturene blev færre, søvnen blev dårligere og overskuddet til at spise sundt var lavt.

Andre læser også

  • Indland
    Abonnement
    Han er norsk læge og lever sit liv efter et simpelt mål for sundheden - nu vil han lære os andre at gøre det samme
  • Indland
    Abonnement
    Vil du løbe en hurtigere 5-kilometer eller præstere bedre på racercyklen? Så skal du sandsynligvis træne anderledes, fortæller professor
  • Indland
    Abonnement
    Det er noget af det vigtigste for vores sundhed. De senere år har vi fået banebrydende viden om, hvordan vi forbedrer det