Hjælper meditation og dybe vejrtrækninger ikke på de tanker og bekymringer, der kører rundt i hovedet på dig hver eneste dag?
Så er der råd at hente.
Del:
Bekymrer du dig ofte om andres meninger eller dit arbejdsliv? Denne metode kan hjælpe dig med at slippe tankemylderet
Psykologerne Mads Hyldig og Martin Kastrup har opfundet en metode, der kan hjælpe dig med at få mere ro i hovedet. Den består af fire videnskabeligt baserede øvelser, som du selv kan lave i din hverdag.
