Uge 2 på løbeskolen: Ondt i knæ, ankler og skinneben. Følg denne formel og undgå de typiske løbeskader

Her kan du se løbeprogrammet til uge 2 på Berlingskes løbeskole. Og så får du de bedste råd til at undgå at få en løbeskade – du bør blandt andet følge en bestemt tommelfingerregel.

Velkommen til anden uge på Berlingskes løbeskole, hvor vi sammen træner op til at kunne løbe ti kilometer.

Hvis du ikke ved, hvad løbeskolen er, kan du læse mere her, og du kan finde programmet for uge 1 her, hvis du gerne vil følge med fra begyndelsen. Måske er det lige netop dette, du mangler for at komme i form.