Har du hørt om begrebet »løbeøkonomi«?
Den er vigtigere at træne end dit kondital, hvis du vil præstere bedre på længere løbedistancer.
Del:
Studie viser, at det kan forbedre eliteløberes løb – motionister kan også bruge det i deres træning
Et stort studie har vist, at en bestemt form for styrketræning kan forbedre løberes såkaldte løbeøkonomi. Her får du tips til, hvordan du kan indføre det i din egen træning.
