Et iskoldt dyp efter træning skulle efter sigende øge blodgennemstrømningen og give en hurtigere restitution.
Men nu viser et nyt studie, at det i virkeligheden har en negativ effekt at dyppe sig i det kolde vand efter træning.
Del:
Sportsstjerner bruger metoden til hurtig restitution. Men nyt studie viser, at det er en dårlig idé
Det er populært blandt både sportsstjerner og motionister at hoppe i et isbad efter træning for at fremme restitutionen. Men nyt studie viser, at det er en dårlig idé. Professor peger på to mere effektive metoder.
