Sportsstjerner bruger metoden til hurtig restitution. Men nyt studie viser, at det er en dårlig idé

19. jun. 2025 kl. 11.15

Sportsstjerner bruger metoden til hurtig restitution. Men nyt studie viser, at det er en dårlig idé

Det er populært blandt både sportsstjerner og motionister at hoppe i et isbad efter træning for at fremme restitutionen. Men nyt studie viser, at det er en dårlig idé. Professor peger på to mere effektive metoder.

I et enkelt tilfælde kan det dog være effektivt, fortæller professoren. Sofie Mathiassen

Julie DalgasSundhedsjournalist

Et iskoldt dyp efter træning skulle efter sigende øge blodgennemstrømningen og give en hurtigere restitution.

Men nu viser et nyt studie, at det i virkeligheden har en negativ effekt at dyppe sig i det kolde vand efter træning.

Del:

Andre læser også

Vores liv
Jan Hellesøes tilgang til vægttab er gået viralt. Det her siger videnskaben om metoden
Vores liv
Psykolog målte sin IQ i 30erne og blev overrasket. Her er de ti typiske tegn på høj begavelse
Vores liv
Han er Danmarks hurtigste løber på 10 kilometer. Og han ser motionsløbere begå den samme fejl igen og igen

Sportsstjerner bruger metoden til hurtig restitution. Men nyt studie viser, at det er en dårlig idé

Navigation

Sektioner

Sportsstjerner bruger metoden til hurtig restitution. Men nyt studie viser, at det er en dårlig idé

Andre læser også