Vores liv

Så meget kan du vinde på sundheden, hvis du begynder at træne nu – ved en bestemt alder går det ned ad bakke 

Det er forskelligt, hvad man kan forvente af gevinster på sundheden, hvis man er begyndt at træne som 40-, 50-, 60-årig eller endnu senere. En professor oplister her effekterne af træning, alt efter hvornår man er begyndt – og peger på, at gevinsterne begynder at falde ved en bestemt alder.

Professoren råder også til, hvilken type træning man bør lave, alt efter hvor gammel man er. Celina Dahl

Det er en kendsgerning, at træning hele livet giver de bedste forudsætninger for et sundt liv.

Men langtfra alle er en del af den statistik. Nogle begynder at træne, når de er 40 år, andre som 50-årige, og andre begynder endnu senere.

Andre læser også

  • Vores liv
    Abonnement
    Studie viser »klart«, at bestemt vitamin kan bremse aldring 
  • Vores liv
    Abonnement
    Overlæge møder hver uge mænd, som søger hjælp. De er bekymrede og skammer sig over deres overkroppe
  • Vores liv
    Abonnement
    Han er Danmarks hurtigste løber på 10 kilometer. Og han ser motionsløbere begå den samme fejl igen og igen