»Det kan ikke betale sig at begynde at træne, når først man er oppe i alderen«.
Den tankegang møder forsker Casper Søndenbroe ofte blandt ældre mennesker, men nu afliver hans nyeste forskning den myte.
Del:
Nyt studie afliver udbredt myte om styrketræning
Selv i en høj alder og uden de store erfaringer kan du opnå store gevinster ved at begynde på styrketræning, viser nyt, dansk studie. Fem øvelser øgede deltagernes muskelstyrke på kun otte uger. Men én ting var afgørende for de gode resultater, fortæller forskeren bag.
