Hvis vi skal gøre én ting for at holde en lav biologisk alder og undgå sygdomme, er noget af det vigtigste at sænke niveauet af kronisk inflammation i kroppen.

Kronisk inflammation er en fællesnævner for stort set alle aldersrelaterede sygdomme – og mange af os kan gå rundt med det i årtier uden at vide det.