Det er 2. januar. Du har haft en dejlig juleferie, fejret et festligt nytår, og der har ikke manglet hverken godter, sovs eller vin. Nu står du på badevægten. Bukserne strammer lidt. Tallet er ikke, som du ville ønske. Det skal der gøres noget ved. Så du sætter dig en målvægt, og så er det ellers bare at komme i gang med at ændre status quo.

Ugerne i det nye år går, men tallet på vægten forbliver det samme. Det ærgrer dig, for nu havde du jo sat dig et klart mål. Problemet er bare, at din adfærd ikke rigtig har ændret sig, trods din vilje og dine gode intentioner.