Arbejde, hente børn, handle ind, lave aftensmad, løbe en tur eller gå til fitnesscenteret og træne og tid til mindst syv timers søvn.
Vi forsøger ihærdigt at finde overskud til motion og sunde vaner i en travl hverdag, hvor tiden ofte er knap.
Del:
Vi glemmer noget vigtigt i jagten på et sundt liv – med disse to metoder kan du træne dig til mere glæde og livstilfredshed
Træning af vores humør er lige så vigtigt som motion og sund kost i jagten på det sundeste liv. Alligevel er der alt for få, der aktivt træner deres mentale velbefindende, lyder det fra en forsker. Han anbefaler to anerkendte metoder til at træne livsglæden.
