Indland

Sover du dårligt om natten? Eksperter giver bud på de største søvnfejl

I søvnen sker der underværker for både din krop og psyke. Men mange sover ikke nok om natten eller har svært ved at finde ro. Her er en række søvnfejl, som du kan undgå for måske at få en bedre nattesøvn.

Din nattesøvn er vigtig både for dit velbefindende i dagligdagen og for flere leveår. Ida Marie Odgaard/Ritzau Scanpix

For at du kan fungere optimalt, skal du bruge cirka en tredjedel af dit liv på at sove.

Alligevel sover mange for lidt og for dårligt.

Andre læser også

  • Indland
    Abonnement
    Nyt banebrydende studie: Halvdelen af alle demenstilfælde kan forebygges eller forsinkes. Her er, hvad du selv kan gøre
  • Indland
    Abonnement
    Nyt dansk studie: Sådan får du en stærk krop langt ind i alderdommen
  • Indland
    Abonnement
    Hvornår er det bedste tidspunkt at træne? Ny forskning kommer med svar