Indland

Hvornår er det bedste tidspunkt at træne? Ny forskning kommer med svar

Ny forskning viser, at effekten af din træning kan afhænge af, hvornår på dagen du motionerer. Berlingske har samlet den nye viden om, hvornår det kan være mest gavnligt for dig at træne.

Træning om morgenen og træning om aftenen påvirker din krop på forskellige måder – og det er der flere grunde til. Ida Guldbæk Arentsen/Ritzau Scanpix

Det er et spørgsmål, som forskere verden over nærmest står i kø for at finde svaret på.

Hvornår er det bedste tidspunkt på dagen at få sved på panden? Morgen eller aften?

Andre læser også

  • Indland
    Abonnement
    Det er slet ikke lige meget, hvornår på dagen du træner: Sådan får du mest ud af din sved på panden
  • Kultur
    Abonnement
    Træner du på ét særligt tidspunkt på dagen, forbrænder du måske mere fedt
  • Indland
    Abonnement
    Unge rammes i stigende grad af kræft. Her er, hvad du selv kan gøre