Søvn er blevet et statussymbol og for mange et af de vigtigste parametre i forsøget på at leve et sundt liv.
Men mange af os har stadig svært ved at falde i søvn om aftenen og at vågne friske og veludhvilede morgenen efter.
Del:
Har du svært ved at falde i søvn om aftenen og føler dig dødtræt om morgenen? Så har forskere en forklaring, som mange ikke kender til
Hvis du har svært ved at få de anbefalede timers søvn, kan forklaringen muligvis findes i din kronobiologi, fortæller forskere. Vi er hver især født med et indre ur, som vi i højere grad bør indrette hverdagen efter, hvis vi vil have et bedre helbred og være mere produktive i løbet af dagen, lyder det.
