Indland

Få de maksimale sundhedseffekter ud af dine gåture

Det drejer sig ikke kun om at bevæge sig frem på autopilot, du skal også tænke på øjne, skuldre og kroppens kerne.

Ved at optimere din gang kan du opnå gode effekter for din sundhed. Illustration af Sean Dong for WSJ

Vi trænger allesammen til at bevæge os noget mere. Gennemsnitsamerikanerens stillesiddende adfærd udgør simpelthen en sundhedsrisiko.

En af de enkleste og billigste måder at blive mere aktiv på er at gå.

Andre læser også

  • Indland
    Abonnement
    Ny forskning peger på, hvornår det er »for sent« i livet at komme i gang med at træne, hvis du vil have en optimal aldring
  • Indland
    Abonnement
    Googles kvantecomputer har skabt »et kæmpe, kæmpe stort gennembrud« – men ikke af den årsag, du tror
  • Indland
    Abonnement
    Mørk chokolade er sandsynligvis sundt, viser nyt kæmpestudie. Så meget bør du spise