Dansk studie afliver udbredt myte om styrketræning

22. jan. kl. 6.16

Dansk studie afliver udbredt myte om styrketræning

Selv i en høj alder og uden de store erfaringer kan du opnå store gevinster ved at begynde på styrketræning, viser dansk studie. Fem øvelser øgede deltagernes muskelstyrke på kun otte uger. Men én ting var afgørende for de gode resultater, fortæller forskeren bag.

Et af de overraskende fund ved studiet var, at de deltagere, der var svagest til at begynde med, forbedrede sig mest. Foto: Piroschka Van De Wouw/Reuters/Ritzau Scanpix

Lærke HoffmannJournalist

»Det kan ikke betale sig at begynde at træne, når først man er oppe i alderen«.

Den tankegang møder forsker Casper Søndenbroe ofte blandt ældre mennesker, men nu afliver hans nyeste forskning den myte.

Del:

Andre læser også

Vores liv
Nu kan forskere afsløre, hvornår vores fysiske form topper
Vores liv
»Magisk pulszone« hitter, men eksperter forstår ikke hypen
Vores liv
Endnu et råd om søvn florerer. Vi har spurgt eksperter, om det er værd at prøve

Dansk studie afliver udbredt myte om styrketræning

Navigation

Sektioner

Dansk studie afliver udbredt myte om styrketræning

Andre læser også