Lever du længere af at drikke kaffe? Hvordan træner du mest effektivt i en travl hverdag med børn og arbejde? Og hvordan fastholder du motivationen til at nå dine mål?

Det er nogle af de spørgsmål, som jeg (Julie Dalgas, sundhedsjournalist på Berlingske) stiller skarpt på i nyhedsbrevet »Sundt liv«.

Sundt Liv

Få de bedste videnskabelige råd til et sundt liv, fysisk og mentalt – samlet hver anden tirsdag af sundhedsjournalist Julie Dalgas.

Jeg giver hermed tilladelse til, at Berlingske sender mig nyhedsbreve. Jeg bekræfter desuden, at jeg er over 13 år, og at Berlingske Media A/S må opsamle og behandle de anførte personoplysninger til det ovennævnte formål. Berlingske Medias nyhedsbreve kan indeholde invitationer til arrangementer, tilbud på abonnementer og annoncer fra tredjeparter. Dine oplysninger kan blive delt med tredjepart. I vores privatlivspolitik kan du læse mere om tredjeparter, og hvordan du tilbagetrækker dit samtykke.

Her får du den nyeste videnskabelige viden om, hvordan du forbedrer både din fysiske og mentale sundhed i en travl hverdag, og hvad der er vigtigst at have fokus på i forsøget på at leve et sundt liv.

Jeg vil med udgangspunkt i mit eget forsøg på at leve sundt guide dig til en sundere tilværelse og inddrage den vigtigste viden fra nogle af Danmarks førende sundhedseksperter.

Du kan blandt andet glæde dig til at blive klogere på emner som kost, træning, søvn og mentalt velvære og til at få ryddet ud i mange af de myter, der florerer om det sunde liv.

Og så får du i hvert nyhedsbrev et konkret sundhedstip, som du kan bruge i din egen hverdag.

Du kan tilmelde dig i boksen ovenfor.