Vores liv

Måske er vi blevet for gode til at tale om følelser med vores børn. Nyt studie peger på, at det kan være gavnligt at lade være

Ph.d. og psykolog Anne Thingbak peger i et nyt studie på, at det kan hjælpe børn at lade deres tanker være. De skal lære at få et mere fleksibelt og afslappet forhold til deres følelser og tanker, lyder det. En simpel øvelse kan hjælpe dem med at flytte fokus og slippe bekymringerne. Hør oplæser Caroline Toft Baunkjær læse artiklen højt ved at klikke på play-ikonet under billedet.

Anne Thingbak er psykolog og ph.d. fra Aarhus Universitet, hvor hun har forsket i metakognitiv terapi til børn.  Nicoline Kjems-Krognos

Grublerier og overtænkning fastholder følelser af angst og tristhed. Snarere end indholdet af vores tanker, er det mængden af opmærksomhed, vi giver dem, der skaber problemer for vores mentale trivsel.

Det er grundprincippet bag en nyere terapiform, der vinder frem blandt psykologer, og som har veldokumenteret effekt blandt voksne. Men ikke kun hos voksne har tilgangen vist sig at være gavnlig. 

Andre læser også

  • Vores liv
    Abonnement
    Overlæge har arbejdet med huden i over 40 år. Han bruger selv én bestemt ingrediens for at undgå rynker
    Oplæst
  • Vores liv
    Abonnement
    Fedmeforsker hører den samme myte igen og igen. Nu fortæller han, hvordan du kan slippe af med farligt mavefedt
  • Vores liv
    Abonnement
    Overlæger advarer: 300.000 danskere lider af farlig sygdom uden at vide det. Her er kroppens signaler, du skal være opmærksom på