Der er både noget, vi har overset, og noget, som vi har misforstået i 2025, siger Morten Hostrup, som forsker i kroppens fysiologi og evne til at præstere.
Nu har han især ét råd, som han vil give videre i 2026.
Del:
I 2025 blev han klogere på bmi og protein. Nu har han et budskab til alle, der ønsker at opbygge muskelmasse i 2026
Hvis du tror, at en proteinshake gør dig større og stærkere, tager du fejl, siger Morten Hostrup, som er lektor i humanfysiologi ved Københavns Universitet. Til gengæld er der et andet kosttilskud, som kan give dig »op til 1-2 kg mere i muskelmasse« ved styrketræning.
