Overlæge Peter Bjerring har hørt alle myterne. 

Som specialist, overlæge og professor på Aalborg Universitetshospital og hudlæge på Privathospitalet Mølholm i Vejle har han gennem 40 år stået på sidelinjen, mens trends inden for hudpleje er kommet og gået. 

Derfor ved han præcis, hvad der virker, og hvad der er spild af tid og penge, når det kommer til at forebygge rynker og forbedre hudens udseende. 

Han er en af de eksperter, Berlingske taler med i en ny serie.

Her spørger vi, hvad de hver især ville ønske, andre vidste om deres felt. 

Og ikke mindst, hvordan man kan drage fordel af det i sin hverdag.

Peter Bjerring fremhæver i den forbindelse tre vigtige pointer. 

Der er flere faktorer, der bestemmer, hvornår og hvor markante rynker man får – eksempelvis rygning og forurening – men solen overgår dem alle, understreger Peter Bjerring. Foto: Michael Drost-Hansen

1. Sol er den største synder

Selvom aldring er uundgåelig og flere faktorer påvirker udviklingen af rynker, er og bliver solen den primære årsag, understreger Peter Bjerring.

»Helt op til 90 procent af hudens rynker skyldes uv-stråler fra solen.« 

»Det er jo meget sjældent, at man ser rynker på folks baller, og det er, fordi de stort set aldrig ser sollys.« 

2. For meget sol øger risikoen for at udvikle hudkræft

Men en ting er rynker. Noget helt andet er kræft. 

Og Peter Bjerring mener ikke, at vi tager solens stråler alvorligt nok, og han er især bekymret over, at et stigende antal unge går i solarie.

»For jo mere tid du tilbringer i solen eller i et solarium, jo større bliver risikoen for at udvikle hudkræft.«

Helt overordnet giver solens lys to typer af skader, fortæller han. 

  • De godartede resulterer i »harmløse« hudproblemer, såsom rynker, pigmentforstyrrelser og åreudvidelser.

  • Mens de ondartede resulterer i forskellige former for hudkræft.

Og hans advarsel er ikke grundløs. 

Antallet af hudkræfttilfælde er nemlig tredoblet i Danmark de sidste 30 år, og det er nu den mest udbredte kræftform. 

3. Man kan ikke mindske rynker ved at drikke vand 

En anden tendens, Peter Bjerring har lagt mærke til blandt sine patienter, er, at man ved hjælp af sit vandindtag kan drikke sig til glat hud.

Men mængden af vand, du drikker, har ingen effekt på rynkerne.

»Kroppens vandbalance reguleres af nyrerne. Hvis du drikker mere vand, end kroppen har brug for, bliver det overskydende skilt ud som urin,« siger han. 

Vand kan altså ikke »fylde rynker ud.«

Før i tiden fandtes der kun solcreme, som beskyttede mod UVB-stråler, fortæller Peter Bjerring. Derfor bruger overlægen nu selv solcreme med både UVA- og UVB-filtre.  Foto: Michael Drost-Hansen

Den snigende skurk

Når det kommer til forebyggelsen af rynker, peger Peter Bjerring først og fremmest på solcreme. 

»Men særligt solcreme, der også beskytter mod UVA-stråler.« 

Solens stråler kan nemlig deles op i to kategorier, der påvirker huden forskelligt.

  • UVB-stråler har kort bølgelængde og er dem, vi mærker med det samme. De giver solskoldninger, men rammer kun hudens yderste lag.

  • UVA-stråler har derimod længere bølgelængde og er de snigende skurke. UVA-stråler kan ikke mærkes, men trænger dybt ind i huden og forandrer cellerne på lang sigt.

»A står for aldring og B for forbrænding,« lyder huskereglen. 

Han opfordrer derfor til at bruge solcreme, som indeholder både UVA- og UVB-filtre, hvis man ønsker at beskytte sig fra både solskoldning og de langsigtede skader. 

Se efter hudpleje med én speciel ingrediens 

Dernæst vil overlægen gerne fremhæve en særlig ingrediens i hudplejen, som rent faktisk virker, hvis man vil holde huden ung. 

A-vitaminsyre eller A-vitamin.

Peter Bjerring bruger selv en creme med A-vitaminsyre, såkaldt tretinoin én gang om ugen.

Tretinoin er receptpligtigt, mens den mildere form, retinol findes i adskillelige hudplejeprodukter. 

Man bør dog først begynde at bruge A-vitamin omkring 30-års-alderen, eller når de første fine linjer omkring øjnene begynder at vise sig, forklarer han.