Vores liv

Han er fysiolog og hjælper landets dygtigste atleter i bedre form. Sådan kan du bogstavelig talt komme »sovende til en toppræstation«

Søvn er »helt afgørende« for vores evne til at præstere fysisk, mener sportsfysiolog Lars Johansen. Han har et nemt greb til, hvordan du selv kan forbedre din egen. 

Sportsfysiolog for Team Danmark Lars Johansen har ikke sat sit vækkeur i »umindelige tider«. Sådan kan du selv gøre det overflødigt. Foto: Søren Lorenzen

Da den 23-årige tenniskomet Jannik Sinner i et interview under Australian Open blev spurgt, hvad han havde gjort for at kunne tilintetgøre sin modspiller i tre korte sæt, fik svaret publikum til at grine.

»Jeg har sovet ti timer i nat«.

Andre læser også

  • Vores liv
    Abonnement
    Psykolog medgiver, at han selv kan være egoistisk. Det kan vi alle: »Vi ved, at det virker«
    Oplæst
  • Vores liv
    Abonnement
    Amerikansk neuropsykolog: Ingen hjernerystelser er ens – her er de forskellige symptomer, man særligt skal lægge mærke til
  • Vores liv
    Abonnement
    Psykolog ser forældre, der gerne vil lære deres børn at »mærke efter«. Men det kan give bagslag. Hun opfordrer dem til at gøre dette i stedet