Hvordan sænker du din biologiske alder?

Det får du svar på i det nye nyhedsbrev »Hack din alder«.

Over fem uger får du fem nyhedsbreve, der stiller skarpt på, hvad du konkret kan gøre i din hverdag for at sænke din biologiske alder. Forløbet starter 1. januar. 

Hack din alder

Sundhedsjournalist Julie Dalgas stiller i fem nyhedsbreve på fem uger skarpt på konkrete, videnskabelige råd og en ugentlig udfordring, der kan sænke din biologiske alder.

Jeg, sundhedsjournalist Julie Dalgas, taler med førende eksperter om, hvordan du holder hjernen ung og nervesystemet i balance - altid med videnskaben i centrum.

Du får også konkrete råd til, hvordan du forbedrer din søvn, hvordan du får mere motion i en travl hverdag, og hvad du bør spise for at holde sygdomme på afstand.

Desuden får du hver uge »ugens udfordring«, der kan hjælpe dig med at skabe nye, sunde vaner.

Tilmeld dig »Hack din alder«-forløbet i boksen ovenfor.