Videnskab Abonnement

Job, søvn, børn, indkøb, skærm (!) ... og træning? Videnskaben har talt: Sådan træner vi optimalt, når tiden er knap

Studie efter studie dokumenterer, at kort, intensiv træning har en lang række sundhedsmæssige fordele, blandt andet for »det farlige fedt«. Og så er den tidsbesparende. Den anerkendte idrætsforsker Jens Bangsbo anbefaler en træningsmetode, der har gået sin sejrsgang.

Hvordan træner vi optimalt, når tiden er knap? Den indflydelsesrige og internationalt anerkendte idrætsforsker Jens Bangsbo har et svar. På billedet udendørstræning i Fælledparken. Fold sammen
Læs mere
Foto: Linda Kastrup