Motion behøver ikke at bestå af en løbetur eller et besøg i fitnesscenteret. En simpel gåtur kan forbedre sundheden betydeligt mere, end mange er klar over. Det er især interessant for dem, der ofte har dårlig samvittighed over ikke at dyrke nok motion, lyder det fra en af Danmarks førende sundhedsforskere.
Vi ved allesammen, at fysisk aktivitet er vigtigt, hvis vi vil holde os sunde og raske så længe som muligt.
Men for mange af os er det en kamp at skulle snøre løbeskoene eller gå ned i fitnesscenteret, og derfor giver vi op på forhånd og bliver hjemme.
