Indland

Omdiskuteret terapiform vinder frem i hovedstaden – kan det være nøglen til trivselskrisen?

Både psykiatrien og flere førende danske psykologer oplever i stigende grad, at metakognitiv terapi har større effekt på en lang række diagnoser end almindelig kognitiv terapi. Hvis metoden bliver brugt rigtigt, kan den være med til at løse trivselskrisen, mener eksperter.

Et af de værktøjer, du bliver præsenteret for i metakognitiv terapi, er at udsætte dine bekymringer. Simpelthen aftale et bestemt tidspunkt på dagen, hvor der er tid og ro til at tage sig af sine bekymringer. Det kan være en halv time, når børnene er puttet eller i bilen til eller fra arbejde. Når tankerne kommer væltende ind, og det føles fristende at gå ind i dem, skal du lade dem passere indtil bekymringstiden. Thomas Lekfeldt

I årtier har danskerne gået til psykolog fra at tale om deres tanker.

Men en ny, lovende terapiform er ved at gøre sit endelige indtog blandt landets psykologer.

Andre læser også

  • Indland
    Abonnement
    Vivi var sygemeldt med stress, men vendte tilbage på fuld tid efter blot seks sessioner – omdiskuteret terapiform fik det hele til at »vende i hovedet«
  • Indland
    PFAS- forurening plager nordsjællandsk indkøbscenter
  • Indland
    Abonnement
    Flere yngre voksne får antidepressiv- og adhd-medicin – forsker peger på helt særlig grund