Indland

Nyt studie afslører den bedste øvelse til at sænke højt blodtryk

Det fremgår af et nyt studie fra Storbritannien, at planke og andre isometriske øvelser er de bedste motionsformer til at sænke højt blodtryk.

The Guardian har i denne uge beskrevet et nyt studie, hvor det fremgår, at den bedste måde at bekæmpe forhøjet blodtryk er gennem såkaldte isometriske øvelser, hvor musklerne aktiveres, men ej bevæges. Isometriske øvelser kan blandt andet være planke-øvelser og wall squat. Claus Bech

»Hvis nogen giver op, så starter alle forfra!« råbte træneren ud over den svedige flok, der sammen med mig kæmpede sig gennem tre minutters planke.

Ingen af os ville være årsagen til, at alle skulle gå gennem helvede én gang til, så alle blev på albuerne, indtil klokken lød.

Andre læser også

  • Indland
    Abonnement
    Nyt studie afslører, hvordan du kan forlænge livet med 20 år
  • Økonomi
    Abonnement
    Nicolai Wammen har skjulte milliarder til gode hos danskerne
  • Skærm
    Abonnement
    Gigantisk PR-stunt for Barbie er gået viralt. »Der er brugt rigtig, rigtig mange penge«