Indland

»Levn lortet« og fire andre gode råd til at holde vægten over sommeren

Sommeren er over os, og det samme er alle de lækre fristelser. Anne Gaardmand fra den sundhedsfaglige podcast »Detox din Hjerne« fortæller, hvordan man på bedste vis kan nyde ferien med alt, hvad det indebærer, uden at stige i vægt.

»Hvis man har spændt buen for hårdt inden ferien og har spist meget kontrolleret, så kan det gå rigtig galt på ferien, da man her mister kontrollen,« siger Anne Gaardmand. Hun kommer med sine bedste råd til at komme igennem ferien uden at miste kontrollen. Mikkel Berg Pedersen

En vaffelis med tre kugler og godt med flødeskum og syltetøj. Koldskål med kammerjunkere og lune pandekager med softice. Sprøde pølser og pomfritter med masser af ketchup og en, to, tre – måske fire pina coladas.

Sommerferien byder på mange fristelser. To uger på Kreta med all inclusive kan hurtigt resultere i fem ekstra kilo på kroppen.

Andre læser også

  • Indland
    Stress rammer oftest efter sommerferien – her er forklaringen
  • Indland
    Abonnement
    Ny forskning viser forskel på effekt af motion morgen og aften: »Der ser ud til at være ret markante forskelle«
  • Internationalt
    Husk at spise din frugt! Usund mad dræber flere mennesker, end rygning gør