Indland

Det er et af de vigtigste næringsstoffer – særligt når vi træner. Nu afliver forskere myte om, hvor meget vi har behov for

Der florerer mange myter om, hvor meget protein vi skal spise for at holde os sunde og raske og få mest muligt ud af en træning. Nogle af Danmarks førende eksperter på området fortæller, hvad forskningen i virkeligheden viser.

Det er vigtigt at være opmærksom på, hvor meget protein man får – især hvis man er ældre, prøver at tabe sig eller ønsker at få større muskler, lyder det fra Anders Nedergaard, der er en af de eksperter, der gennemgår, hvad vi ved om behovet for proteiner i kosten. Mathias Svold

Proteiner er et af de mest essentielle næringsstoffer for vores sundhed.

Især i træningsverdenen er der stort fokus på proteinindtag, men proteiner er vigtige for os alle – uanset om målet er større muskler eller at holde sygdomme på afstand så længe som muligt.

Andre læser også

  • Indland
    Abonnement
    Vi tager alt for mange vitaminpiller, og det kan være farligt for helbredet. Forskere råder til, hvilke kosttilskud vi bør tage
  • Indland
    Abonnement
    Han er en af verdens førende forskere i fysisk aktivitet. Sådan træner han selv i sin hverdag
  • Indland
    Abonnement
    Professor har hele livet forsket i kroppens kemi: »Vi glemmer noget vigtigt i jagten på det sunde liv«