Du får vasket hjernen ren og bearbejdet dine følelser: Derfor er din søvn vigtig
For at du kan fungere optimalt i hverdagen, kræver det, at du bruger cirka en tredjedel af dit liv på at sove. For i søvnen sker der underværker – både for fysikken og for din psykiske tilstand.
Langt de fleste har prøvet at tage på arbejde efter en nat med kun få timers søvn. Tiden er i stedet gået med at tælle får eller stirre op i loftet.
Og det er tydeligt at mærke, at kroppen og hjernen ikke fungerer optimalt efter en dårlig nattesøvn.
Del:
