En åre pulserer lige under hårgrænsen. Dråber pibler frem på pander og biceps. Selv om det er højt solskin, er det ikke kun sommerens varme, der får sveden til at løbe ned ad ryggen. 11 sorte og gule remme er blevet hængt op på motionspladsen i Fælledparken til aftenens event. Der er kun gået ti minutter af første runde, og både stropper og muskler dirrer allerede af den kraft, der bliver lagt i hver enkelt øvelse. Der er tyve minutter til pause. Men så er hele kroppen også arbejdet igennem.

Stropperne er del af et træningssystem, kaldet TRX, som er udviklet i USA af den amerikanske Navy Seal, Randy Hetrick. Missioner med trange kår og krav om en skarp fysik lagde kimen til hans Total body Resistance eXercise – TRX Suspension Trainer. Det var i slutningen af 90erne. Men efter at en bølge af funktionel træning med blandt andet crossfit på det seneste har fået fat i danskerne, er TRX også ved at vinde frem herhjemme, og stropperne hænger efterhånden i flere fitnesscentre.

I Fælledparken er det Pilates Cph, der holder sit andet udendørs event med TRX.

En af pilatespigerne, som har kastet sig over TRX, er Christina Kaufi Vang. De sidste seks år har hun været nærmest afhængig af pilates, fortæller hun, og da Pilates Chp i maj indførte TRX, blev hun hooked.

»Jeg hoppede med, fordi jeg tænkte, at det kunne være en god kombination af teknik og styrke. Jeg blev fanget af det allerede efter første time. Jeg kan godt lide styrketræningen i det, som er noget helt andet end vægttræning. Man bruger kun sin kropsvægt og sin balance,« siger hun.

Fire dage om ugen drejer, hiver og vrider hun sig i stropperne, og hun skal også være med i aften. Det løber over tre timer, hvor hver runde er tredive minutter. Så er der vandpause og skift. Instruktørerne piler rundt og retter og hjælper med at spænde i maven og rette ryggen.

»Det kommer nu ret naturligt til folk. Men det fede ved TRX er, at man selv kan bestemme, hvor hård ens træning skal være, for man justerer efter sin kropsvægt. Det er både puls og styrketræning, men det er ikke total bøftræning som i et vægtrum,« fortæller Gitte Peirano, den ene af indehaverne af Pilates Cph og uddannet TRX instruktør.

Gitte Peirano blev også tiltrukket af enkelheden og den rå styrke, der ligger i træningen, og hun kan se, at flere og flere viser interesse for det.

»Men jeg vil nu ikke sige, det bare er en modeting, det er nok det næste nye. Jeg tror, det bliver ret stort. Det har potentialet til det,« siger hun.

Derfor er militærmanden Gary Huntley inviteret som gæsteinstruktør en time – og for at få lidt flere af husarerne med, siger Pilates CPHs anden indehaver, Camilla Nellemose Bækholm.

En af de mænd, der har været med før, er Per Wagner, som først så TRX på nettet. Han endte med at købe sit eget sæt.

»Jeg bruger det som supplement til cross- fit. Og nu jeg skal på vandretur, kommer den med. Det bliver rigtig fedt, når man ankommer om aftenen og bare er helt syret til i benene. Så tager man lige en workout i et træ,« siger han.

På en blanding af engelsk og dansk råber Gary Huntley øvelserne ud over parken og forener muskler og stroppe i kontrollerede bevægelser – nogle gange skal man ned på jorden og have benene i stropperne, ved andre øvelser skal man stå eller læne sig i remmene. Som tidligere instruktør i det britiske forsvar og som personlig træner, bl.a. i Fitnessdk, har han et stort kendskab til systemet og bruger det til næsten alle sine klienter.

»Det er ikke bare en trend. Mest fordi det er en dybt funktionel form for træning. Det er meget alsidigt, og man kan have den med overalt. Det forbedrer ens smidighed, stabilitet, hele kernen, og alt efter hvordan man bruger den, kan man også øge muskelmassen eller forbrænde fedt,« siger han: »Jeg tror, TRX er her for at blive.«