En tur til Thailand lyder ikke dårlig, vel? Men med den 10,5 time lange flyvetur kommer også det berygtede jetlag, som kan ødelægge de første par dage af din tiltrængte ferie. Men med lidt forberedelser allerede inden turen kan du rent faktisk mindske ubehaget.

Mange sammenligner jetlag med en sygdom, og selv om det kan føles sådan, er det faktisk bare kroppen, der på sin egen måde forsøger at indstille sig på en ny tidzone – for kroppen er mere afhængig af sin vante rytme, end man lige tror: