To ugers sommerferie kan koste dyrt for din form. Professor peger på to øvelser, der kan holde den ved lige

7. jul. 2025 kl. 17.25

To ugers sommerferie kan koste dyrt for din form. Professor peger på to øvelser, der kan holde den ved lige

Holder du pause fra din træning i to uger, vil det tage dobbelt så lang tid at vende tilbage til den samme form igen. Men ifølge forsker kan du nemt opretholde den ved at udføre to simple øvelser.

Man kan træne væsentligt mindre og nøjes med at lave to simple øvelser for at holde sig i gang i ferien - uden at miste formen. Mads Claus Rasmussen/Ritzau Scanpix

Sarah Victoria GratløvJournalist

For de fleste mennesker er sommerferie synonym med afslapning og ofte en velfortjent pause fra ens normale træning.

Men hvis man ønsker at opretholde formen, kan man gøre klogt i at holde sig i gang i ferien.

Del:

Andre læser også

Vores liv
Hun hjælper hundredvis af forældre med at få deres børn til at sove godt. Her er hendes fire metoder
Vores liv
Pia Andersen er hæmmet af janteloven, når hun hjælper jobsøgende med en iq over 125: »Vi kan godt lide, at vi alle er lige«
Vores liv
Nyt studie: Det gør en forskel for hjernen, hvor du dyrker motion

To ugers sommerferie kan koste dyrt for din form. Professor peger på to øvelser, der kan holde den ved lige

Navigation

Sektioner

To ugers sommerferie kan koste dyrt for din form. Professor peger på to øvelser, der kan holde den ved lige

Andre læser også