For de fleste mennesker er sommerferie synonym med afslapning og ofte en velfortjent pause fra ens normale træning.
Men hvis man ønsker at opretholde formen, kan man gøre klogt i at holde sig i gang i ferien.
Del:
To ugers sommerferie kan koste dyrt for din form. Professor peger på to øvelser, der kan holde den ved lige
Holder du pause fra din træning i to uger, vil det tage dobbelt så lang tid at vende tilbage til den samme form igen. Men ifølge forsker kan du nemt opretholde den ved at udføre to simple øvelser.
